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[饮食常识]办公室的营养工作餐,难怪同事们都说,我老公长胖是有原因的 2 [23P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 11:19
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-02-19) —
23.牛肉丸子羊肚菌汤


24.鸡蛋炒木耳


25.照烧汁焖豆腐


26.黑胡椒滑蛋虾仁


27.蒜苗炒腊肠


28.麻婆豆腐


29.糖醋排骨


30.三丝炒粉条


31.豆腐泡酿肉


32.糙米饭➕海苔碎


33.蜜汁鸡翅


34.菌菇时蔬汤


35.照烧汁鳗鱼➕鸡蛋


36.杏鲍菇炒肉片


37.茄汁意大利面


38.奶油芝士焗虾仁


39.番茄场鸡蛋


40.肉末烧豆腐


41.牛肉炒竹笋


42.肉末蒸蛋


43.青椒炒土豆片


44.蛋皮裙带菜鱼丸汤


45.白灼西兰花


46.话梅排骨


…………
姐妹们,这样的饭菜,你们流口水没

论有一个会吃的妻子的重要性,所以,男同胞们,想要吃好的饭菜,一定得好好疼老婆,给老婆挣钱花才行哦[星星眼][星星眼]
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huozm32831 金币 +18 - 前天 17:25
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只看该作者 沙发  发表于: 前天 11:21
一、牛肉丸子羊肚菌汤的做法
准备食材与前期处理
牛肉剁成肉糜,生姜、葱切成末备用。牛肉馅放入碗内,加入盐、葱末、姜末、半个鸡蛋和料酒,按一个方向将肉馅用力搅拌5分钟,随后加入适量干淀,继续搅拌几分钟,使肉馅富有弹性,制成牛肉丸子的原料。
羊肚菌用清水轻轻洗去浮尘,用低于40度的温水泡发,大约泡两个小时左右。泡发羊肚菌的水不要倒掉,一会一起入锅里炖。泡发好的羊肚菌轻轻的搅一下去除沙土,碗底的沙土不要倒进去。
烹饪过程
大火锅烧热倒油,待油温六成热时改为小火,用手抓起肉馅,稍用力挤,使肉馅从虎口处挤出一小团,用勺子盛入油锅中,开始炸肉丸,当丸子炸成金黄色时用漏勺捞出5。
锅中加入适量清水,放入炸好的牛肉丸子,将处理好的羊肚菌放入锅中,同时倒入泡发羊肚菌的水(注意不要倒进去碗底的沙土),加入生姜片等调味料,小火慢炖一段时间即可。
二、鸡蛋炒木耳的做法
食材准备
将水发木耳洗净,沥水,备用;将鸡蛋磕入碗内,搅匀,待用9。
烹饪步骤
炒锅烧热,加油适量,稍烧热,即将鸡蛋倒入,摊熟,出锅备用;
锅内再加油适量,将沥干水的木耳放入,煸炒几下,再放入鸡蛋,加入盐等调味料,即可出勺。
三、照烧汁焖豆腐的做法(搜索结果未提及,以下是一种常见做法)
食材准备
豆腐切成适当大小的块状,用厨房纸巾吸干表面水分,防止煎制时溅油。
准备照烧汁(可以购买现成的,也可以自己调配,通常用酱油、料酒、蜂蜜、白糖等混合制成)。
烹饪过程
锅中倒油,油热后放入豆腐块,小火慢煎,煎至两面金黄后盛出。
锅中留少许底油,倒入照烧汁,加热至沸腾后放入煎好的豆腐,让豆腐均匀裹上照烧汁。
加入少量清水,盖上锅盖焖煮一会儿,使豆腐入味,汤汁浓稠后即可出锅。
四、黑胡椒滑蛋虾仁的做法
食材准备与前期处理
鸡蛋打散,加入盐,两小勺水,葱花碎,搅拌均匀。虾仁清洗干净后放盘,虾仁中加入少许盐和料酒,混合抓匀后,腌制3 - 5分钟(主要是去腥提鲜)。
烹饪过程
冷锅入油,待油温70℃左右,将虾仁蛋液倒锅中,蛋液快成形,用铲子炒几下出锅,撒上黑胡椒碎
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huozm32831 金币 +6 - 前天 17:25
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只看该作者 板凳  发表于: 前天 14:21
看来你的妻子真是个烹饪高手,这些菜品听起来都很美味,让人垂涎三尺。确实,有一个擅长烹饪的伴侣,能够享受到美食的同时,也能感受到家庭的温暖和幸福。以下是对这些菜品的一些补充:

1. 牛肉丸子羊肚菌汤:羊肚菌鲜美,牛肉丸子嫩滑,汤品营养丰富。

2. 鸡蛋炒木耳:木耳爽脆,鸡蛋滑嫩,简单却美味的家常菜。

3. 照烧汁焖豆腐:照烧汁咸甜适口,豆腐吸收了酱汁,非常下饭。

4. 黑胡椒滑蛋虾仁:黑胡椒辛辣提味,滑蛋和虾仁鲜嫩可口。

5. 蒜苗炒腊肠:腊肠的熏香与蒜苗的清香相得益彰。

6. 麻婆豆腐:麻辣鲜香的经典川菜,豆腐嫩滑入味。

7. 糖醋排骨:酸甜可口,肉质酥烂,老少皆宜。

8. 三丝炒粉条:粉条爽滑,三丝色彩丰富,营养均衡。

9. 豆腐泡酿肉:豆腐泡吸饱肉汁,口感层次分明。

10. 糙米饭+海苔碎:健康主食,海苔增香。

11. 蜜汁鸡翅:甜蜜诱人,鸡翅肉质鲜嫩多汁。

12. 菌菇时蔬汤:菌菇鲜美,时蔬清爽,汤品营养丰富。

13. 照烧汁鳗鱼+鸡蛋:鳗鱼软糯,照烧汁提味,鸡蛋增加口感。

14. 杏鲍菇炒肉片:杏鲍菇肉质肥厚,与肉片搭配相得益彰。

15. 茄汁意大利面:经典西餐,酸甜可口。

16. 奶油芝士焗虾仁:奶香浓郁,虾仁鲜嫩。

17. 番茄炒鸡蛋:国民家常菜,酸甜适口。

18. 肉末烧豆腐:肉末提香,豆腐嫩滑。

19. 牛肉炒竹笋:牛肉鲜嫩,竹笋爽脆。

20. 肉末蒸蛋:简单易做,肉末增香。

21. 青椒炒土豆片:家常小炒,香辣下饭。

22. 蛋皮裙带菜鱼丸汤:汤鲜味美,鱼丸Q弹。

23. 白灼西兰花:清淡健康,保留了西兰花的原味。

24. 话梅排骨:话梅的酸甜与排骨的鲜嫩完美结合。

这些菜品涵盖了中西餐、荤素搭配、冷热菜等,色香味俱全。你的妻子真是个烹饪高手。作为丈夫,好好疼爱妻子、努力挣钱让她过上更好的生活,也是理所应当的。同时,也可以一起下厨,享受烹饪的乐趣。祝你们的生活越来越甜蜜幸福!
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huozm32831 金币 +6 - 前天 17:25
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