[妇幼专题]绝经并非越迟越好 [8P] [复制链接]

月经是女性的“好朋友”，从女性开始发育后的第一次月经来潮开始，月经将会陪伴女性几十年的时间。
月经不光光是出血这么简单，它可以反映女性身体的健康状况，规律的月经可以帮助女性排出体内的毒素、垃圾，保持女性年轻的皮肤和体态。

不过月经不会永远存在，随着女性年龄的增大，卵巢功能不可避免的要步入衰老，雌激素分泌出会越来越少，月经也会随之慢慢消失，这一过程就叫绝经。
不少女性觉得绝经代表着衰老，于是想尽各种办法挽留月经，其实，绝经可不是越晚越好，如果强行将绝经时间推迟，很可能会诱发癌症。

绝经并非越晚越好
女性绝经有其特定的规律，一般我国女性的绝经时间在45~55岁之间，早于或晚于这个时间，对健康来说并不是什么好事。
绝经时间过早，代表卵巢也过早的开始衰老，这类女性可提前进入更年期，出现失眠、多梦、发胖、容颜衰老、多汗、潮热等诸多症状，不仅影响生活质量，对女性的心理也是严重的打击。

但绝经过晚也并非好事，如果女性超过55岁仍未绝经，那么其患上卵巢癌的几率相对于其他女性要高出许多。此前也有报告显示，女性初潮早、绝经晚，排卵周期多，其卵巢癌的发生率也会更高。
除此之外，过晚绝经的女性由于体内雌激素水平偏高，也可增加患上乳腺癌、子宫内膜癌的风险。
因此，如果超过55岁还迟迟没有绝经的迹象，女性要定期到医院做相关的检查，如乳腺B超、腹部B超等，防患于未然。

可见，女性太早或太晚绝经都不是什么好事，在45~55岁绝经是最好的。
在绝经来临时，由于激素水平的变化，女性的身体也不可避免的会出现一些不适，在此阶段一定要做好身体的护理，让自己顺利度过这一特殊时期。绝经后女性应做好以下几点：

1、良好的心态
绝经是女性的必经阶段，女性对此要避免过于悲观。平时要学会调节自己的情绪，多参加一些感兴趣的活动，多与他人交流，保持良好的心态。

2、多锻炼身体
运动对健康十分重要，女性在生活中应坚持适量的运动，如慢跑、爬山等，有助于促进气血循环，提高心肺功能，还可以改善睡眠，预防宫颈癌、心脑血管疾病以及老年痴呆等疾病的发生。

3、合理的饮食
绝经后的女性应以清淡的食物为主，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，平时多吃蔬菜、水果，为身体补充维生素和微量元素。绝经后钙质流失较快，平时多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。

总而言之，女性在45~55岁之间绝经是最好的，过早过晚都没有什么好处。
假如过晚绝经，可增加患上乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等的几率，因此，女性大可不必想方设法的推迟绝经，顺其自然即可。
在绝经之后要多锻炼身体，保证营养均衡，保持平和的心态，可以使身体更加健康，也能更好地度过绝经期。

绝经并非越迟越好
绝经是指卵巢功能衰竭所致的永久无月经，是每个女性生命进程中必然发生的过程。关于绝经的早晚，普遍的观点是它并非越迟越好。以下是对此观点的详细解释：

绝经过晚可能带来的风险
绝经过晚可能增加患病风险。例如，绝经期推迟可能与卵巢功能减退较慢有关，但这并不意味着健康状况更好。事实上，绝经期推迟可能增加患某些疾病的风险，如乳腺癌、子宫内膜癌等。

正常绝经年龄范围
正常女性在50~55岁左右绝经，如果绝经时间过晚，也不排除会发生卵巢病变。因此，绝经年龄应在45-55周岁之间，超出这个范围都可能是不正常的现象。

提前绝经的影响
提前绝经同样会对身体造成不利影响。如果女性出现了提前绝经的现象，多半是身体的卵巢和子宫提前衰老，这样身体的激素得不到正常的分泌，就会导致女性出现提前衰老、身材走样、骨质疏松、性格抑郁之类的问题。

生理现象的理解
绝经是每个女性必经的生理过程，一般是随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，当卵巢功能衰退后，就会出现绝经的情况。这是正常的生理现象，并不是越迟越好。

建议与注意事项
对于绝经的女性，建议保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，以免影响体内激素水平的分泌。同时还要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，还要勤换洗内裤，并经过暴晒处理。另外，还要注意饮食健康，及时补充营养物质，多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。

综上所述，绝经并非越迟越好，而是应该在一个正常的年龄范围内。如果绝经时间过早或过晚，都可能是身体出现问题的信号，建议及时就医检查。

月经确实是女性生理周期的一个重要组成部分，它不仅与生育能力相关，也与女性的健康状况紧密相连。绝经作为女性生命周期的一个自然阶段，标志着生育能力的结束，同时也伴随着一些生理和心理上的变化。以下是关于绝经的一些要点：

1. 绝经的正常时间：大多数女性的绝经年龄在45至55岁之间，这是一个自然的生理过程。

2. 过早绝经的影响：如果绝经过早，可能意味着卵巢过早衰老，可能导致更年期症状提前出现，如失眠、多梦、体重增加等。

3. 过晚绝经的风险：如果女性超过55岁仍未绝经，可能增加患卵巢癌、乳腺癌和子宫内膜癌的风险，因为体内雌激素水平可能偏高。

4. 绝经与癌症的关系：研究表明，初潮早、绝经晚的女性排卵周期多，卵巢癌发生率可能更高。

5. 定期检查的重要性：对于超过55岁仍未绝经的女性，建议定期进行乳腺B超、腹部B超等检查，以预防潜在的健康问题。

6. 绝经后的护理：
   - 心态调整：保持积极乐观的态度，参与感兴趣的活动，与他人交流。
   - 锻炼身体：坚持适量运动，如慢跑、爬山等，有助于改善睡眠质量和预防疾病。
   - 合理饮食：以清淡食物为主，多吃蔬菜水果，补充钙质流失，如牛奶、豆制品等。

7. 顺其自然：女性不应过度干预绝经过程，顺其自然是最好的选择。

8. 健康生活：绝经后通过锻炼身体、保证营养均衡和保持平和心态，可以帮助身体更健康地度过这一时期。

总之，绝经是女性生命周期中的一个自然阶段，应以健康和科学的态度来对待。通过适当的生活调整和医疗监测，可以确保女性在这一时期保持最佳的健康状况。