“只是有点头晕，没想到竟然进了ICU……”
王大爷今年65岁，平时身体挺硬朗，就是偶尔血压高一点，但他自己觉得没什么大碍。
最近几天，他总感觉头有点晕，眼前偶尔发黑，但休息一下就好了，也就没放在心上。直到那天早上，他刚起床，突然一阵剧烈头痛袭来，紧接着整个人瘫倒在地，家人慌忙送医，结果被确诊为脑出血，直接进了ICU……
这样的事情，其实并不罕见。很多人以为脑出血是突发的，其实大多数脑出血，都是“拖”出来的！尤其是高血压患者，如果身体出现某些异常信号，千万别忽视，否则可能会酿成大祸！
脑出血来临前，身体会有哪些警示信号？如何有效预防？今天我们就来聊聊这个关乎生命健康的重要话题。
一、脑出血并非无征兆，身体早已发出警告！
脑出血并不是毫无征兆的“突发事件”，在发病前，身体往往已经给出了很多信号，只是很多人没有重视。尤其是高血压患者，如果出现以下几处异常，一定要引起警惕！
1.头痛加重，性质改变
很多人都有过头痛的经历，但如果你发现头痛的频率增加、疼痛程度加重，或者疼痛性质发生变化，比如从轻微的钝痛变成了剧烈的爆炸样疼痛，那么这可能是脑血管已经承受不住的信号。
为什么会这样？
高血压会导致脑血管壁长期承受高压，逐渐变得脆弱。
当血管壁承受不住压力时，可能会出现小的渗血或动脉瘤，导致头痛加重。如果此时继续忽视，血管破裂的风险会大大增加！
如何判断异常？
· 头痛是否比以往更频繁、更剧烈？
· 头痛是否伴随恶心、呕吐？
· 头痛是否在夜间或清晨加重？（这是颅内压升高的典型表现）
如果有这些情况，一定要尽早就医！
2.反复头晕，站立不稳
很多人觉得头晕只是“低血糖”或者“贫血”，但如果你是高血压患者，经常感到头晕目眩、站立不稳，甚至突然晕倒，那就要小心了！
为什么会头晕？
高血压会导致脑供血不稳定，有时血压突然升高，会引起短暂的脑缺血，表现为头晕、眼前发黑、站不稳。如果这种头晕反复出现，很可能是脑血管已经受到损伤，甚至已经有了小范围的脑出血！
这些头晕信号要警惕：
· 突然出现的剧烈头晕，休息后仍不缓解
· 起身时眼前发黑，甚至短暂失去意识
· 伴随手脚无力、说话含糊的头晕
如果你经常出现这类情况，别再拖了，赶紧去医院查查脑血管！
3.一侧肢体麻木、乏力
“手脚发麻”很多人都会遇到，尤其是长时间保持一个姿势后。但如果没有明显诱因，突然出现单侧手脚麻木、无力，甚至拿不稳筷子、扣不上扣子，就要高度警惕了！
为什么会这样？
高血压会导致小血管堵塞或破裂，如果影响到大脑控制运动的区域，就会出现肢体麻木无力。这可能是小范围脑出血的前兆，如果不及时干预，可能会发展成严重的脑卒中！
如何判断是否异常？
· 麻木是否总是发生在一侧？
· 是否伴随嘴角歪斜、说话含糊？
· 是否突然感觉手脚发软、无力？
如果出现这些情况，不要犹豫，立即就医！
4.视力突然模糊、重影
如果你发现看东西突然模糊、视野缺失，甚至出现重影，不要以为只是“眼睛疲劳”或“老花眼”，这可能是脑血管出问题了！
为什么会影响视力？
脑部某些区域负责视觉处理，如果脑血管供血不足或出血，就可能导致视力异常，有时甚至会突然“黑蒙”，也就是突然看不见东西。
这些视觉异常要注意：
· 突然视力模糊，但过一会儿又恢复
· 看到的东西变形、颜色异常
· 视野缺失，比如看不见某一侧的东西
如果你是高血压患者，出现这些情况，可能是脑血管已经受损的信号！
二、高血压患者如何预防脑出血？医生提醒：这几点要牢记！
1.血压控制是关键！
高血压是脑出血的头号元凶！长期高血压会让脑血管变脆，增加出血风险。
血压控制稳定，是预防脑出血的第一步。
怎么做好血压管理？
· 定期测量血压，保持在130/80mmHg以下（具体目标请咨询医生）
· 按时服药，不要随意停药或减量
· 少吃盐，每天盐摄入量不超过5克
2.规律作息，避免情绪波动
熬夜、情绪激动、过度劳累，都会让血压剧烈波动，增加脑出血风险！尤其是凌晨和清晨，是血压波动最大的时间段，也是脑出血的高发时段。
如何调整生活习惯？
· 保证充足睡眠，晚上11点前入睡
· 学会情绪管理，避免大喜大悲
· 避免过度劳累，保持适当运动
3.关注身体信号，定期体检
脑血管病变往往是长期积累的过程，定期体检可以帮助我们提前发现血管问题，及时干预。
哪些检查可以帮助早期发现问题？
· 脑部CT或MRI（筛查脑血管病变）
· 颈动脉彩超（判断血管硬化情况）
· 眼底检查（了解微血管健康状况）
结语：别让忽视，变成遗憾！
脑出血并非突如其来的“意外”，很多人都是因为忽视身体的警告，才导致悲剧的发生！尤其是高血压患者，如果出现头痛加重、头晕反复、肢体麻木、视力异常等情况，一定要重视，及时就医。
健康不是靠运气，而是靠管理！关注血压、养成健康习惯，才能远离“脑出血”这个隐形杀手！
