一、口蘑葱段炒鸡蛋
做法:
食材处理:口蘑切片焯水(去草酸),葱切段,鸡蛋打散加盐和胡椒粉调味。
炒鸡蛋:热油下鸡蛋液快速翻炒至凝固,盛出备用。
炒口蘑:蒜片爆香后加口蘑片翻炒至出水,放入葱段和鸡蛋,加生抽、白糖调味,炒匀即可。
贴士:口蘑焯水可减少出水,保持口感鲜嫩。
二、蒜香胡萝卜丝包菜炒鸡蛋
做法:
食材准备:包菜撕片,胡萝卜切丝,蒜切末,鸡蛋炒熟备用。
爆香蒜末:热油煸香蒜末,加胡萝卜丝和包菜翻炒至软。
调味混合:加盐、生抽、白胡椒粉调味,倒入鸡蛋翻炒均匀,勾薄芡收汁。
贴士:包菜大火快炒避免出水,胡萝卜焯水更易熟。
三、葱香番茄鸡蛋烩牛肉
做法:
牛肉处理:牛肉切片用生抽、淀粉、黑胡椒腌制,煎至半熟6。
番茄鸡蛋底:番茄炒出汁,加鸡蛋液翻炒成块。
烩煮:葱段爆香,加牛肉和番茄鸡蛋,淋蚝油、糖调味,小火焖3分钟6。
贴士:番茄去皮更易出汁,牛肉选嫩部位(如上脑)口感更佳。
四、线椒蒜香裹鸡蛋
做法:
线椒处理:线椒切段,蒜切片,鸡蛋液加盐打散。
煎鸡蛋:热油将蛋液煎成蛋饼,切块备用。
炒制:蒜片和线椒炒香,倒入蛋块,加生抽、五香粉快速翻炒。
贴士:线椒提前干煸可降低辣度,鸡蛋保持嫩滑避免过老。
通用技巧:
火候控制:菌菇类用中小火避免出水,鸡蛋需大火快炒保持嫩滑。
去腥提鲜:料酒或姜末可去蛋腥,糖能中和酸味并增色。