[保健养生]51岁大妈突发脑梗，自救成功！医生直言：牢记抢过死神的4招 [7P] [复制链接]

"咱得正儿八经地聊聊脑梗这要命的事儿了，真不是危言耸听，一旦突发脑梗，那时间可就是实实在在的生命啊。今天就来讲讲李阿姨在遭遇突发脑梗时，那堪称教科书般的应对操作，每一步都太关键了，大伙可得好好学一学。
第一步：敏锐察觉，迅速自测
那天，李阿姨正像往常一样在家里忙活，突然就感觉有点不对劲。她下意识地想给自己找点事儿做，让自己放松放松，就决定对着镜子整理一下头发。这一照镜子，她发现自己嘴角怎么有点不听使唤，微微地歪了起来。李阿姨心里 “咯噔” 一下，可没敢掉以轻心，立马想起之前社区讲座提到过的一些判断身体异常的方法。


她赶紧放下手里的梳子，两只胳膊伸直，缓缓地往上举。这一抬，问题就更明显了，右手好像没了力气，软绵绵的，和左手相比，明显举得低了不少。紧接着，李阿姨又试着大声说句话，可刚一开口，就发觉自己说出来的话含糊不清，根本不是平时那利落的样子。
其实啊，李阿姨这一连串的操作，在医学上有个专门的说法，叫 FAST 原则。F（Face），就是咱要仔细观察脸部，瞅瞅两边是不是对称，嘴角有没有歪斜的情况，就像李阿姨照镜子发现自己嘴角歪了，这就是一个重要信号。A（Arms），简单来说，就是像李阿姨那样，抬起双手，看看有没有一侧明显使不上劲。S（Speech），就是试着说一句完整的话，听一听自己能不能清楚地表达，要是含糊不清，那就得警惕了。最后 T（Time），一旦出现前面这些症状，别犹豫，一秒钟都别耽搁，赶紧拨打 120，要知道脑梗的黄金急救时间就只有 4.5 小时，一旦超过这个时间，神经损伤很可能就没办法挽回了。李阿姨能在第一时间做出这些判断，这快速的反应能力，可是她后来能顺利康复的关键开端。


第二步：果断拨打 120，拒绝盲目行动
很多人在突然遭遇像脑梗这样的紧急情况时，脑袋一下子就懵了，第一反应往往是想着 “哎呀，我先缓一缓，说不定休息一下就好了”，还有些人病急乱投医，自己跑去翻箱倒柜找药吃，什么速效救心丸、阿司匹林，觉得吃了就能管用。可大家知道吗，这种做法很可能会起到反作用，把情况变得更糟糕。
为啥这么说呢？脑梗其实分好几种类型。其中缺血性脑梗占了大概 80%，就是血管被血栓给堵住了，导致脑组织得不到足够的氧气，就像水管被堵住了，水流不过去一样。还有出血性脑卒中，大概占 20%，是血管突然破裂，血哗哗地流出来。要是不巧碰上的是出血性脑卒中，这时候还吃阿司匹林，那可就麻烦大了，阿司匹林会加重出血，让病情急剧恶化。所以啊，在医生还没确诊到底是哪种情况之前，千万千万别自己乱吃药。


再看李阿姨这边，她家里人一看她这情况，心急如焚，第一反应就是想赶紧扶着她去医院。李阿姨当时虽然身体难受，但脑子可清醒着呢，她立刻制止家人说：“别扶我走，赶紧叫救护车！” 这可真是个特别正确的决定。要知道，脑梗患者在移动的时候，要是突然站起来，或者有比较剧烈的活动，很可能会让脑损伤变得更严重，甚至还可能引发二次中风。
没过多久，救护车就风驰电掣般地赶到了。医护人员一进门，迅速就给李阿姨做了初步的检查，紧接着就把她抬上救护车，朝着有溶栓治疗条件的医院飞奔而去。这一系列操作，直接为李阿姨后面的治疗效果打下了坚实基础。
第三步：冷静应对，巧妙调整姿势


在等待救护车到来的那短短几分钟里，对李阿姨来说，每一秒都像是在和死神赛跑，那可真是生死攸关的关键时刻。李阿姨的做法，简直太值得我们学习了。
她心里虽然害怕，但硬是强忍着，没有慌慌张张地大喊大叫。因为她明白，情绪要是过于激动，血压很可能就会像坐火箭一样蹭蹭往上升，这对已经出现问题的身体来说，无疑是雪上加霜。所以她深吸一口气，努力让自己镇定下来。
接着，李阿姨慢慢地挪动身体，选择了侧躺的姿势。她还特意让家人找了个小枕头，把自己的头稍微垫高了一点。这么做有什么好处呢？这样能让身体里的血流保持相对稳定，不会因为姿势不对而受到太大影响。更重要的是，侧躺还能避免一个大麻烦，要是突然呕吐，呕吐物也不容易倒灌进气管，造成窒息的危险。


李阿姨一边调整着自己的状态，一边还不忘提醒家人，赶紧把她发病的时间记下来。这看似不起眼的一个举动，对后续医生的诊断和治疗可起了大作用。到了医院以后，医生根据这个准确的发病时间，果断地进行了溶栓治疗，成功地把堵塞的血管给疏通了，让脑组织重新得到了血液的滋养，避免了大面积坏死的严重后果。
第四步：长期坚持，预防二次发作
咱得清楚，脑梗可不是得过一次就万事大吉了。有研究数据显示，那些有过脑梗病史的人，在未来 5 年内再次发病的概率高得吓人，能达到 40%。所以后续的预防工作，那是一点都不能马虎。


李阿姨在康复的过程中，那对医生的建议可是言听计从，严格按照要求调整自己的生活方式。以前她做饭口味重，喜欢吃高盐、高油、高糖的食物，现在可全改了。每天她都会给自己准备富含 Omega-3 的食物，像新鲜的深海鱼，煎一煎，那香味飘满屋子；还有各种各样的坚果，没事的时候抓上一把，既能解馋又对身体好，这些食物能降低血栓形成的风险。
运动方面，李阿姨也不含糊。她知道自己刚经历过这么一场大病，不能太剧烈运动，就选择了快走、瑜伽、太极拳这些低强度的项目。每天天气好的时候，她就出门去小区的路上快走一会儿，呼吸呼吸新鲜空气；有时候在家，就跟着视频打打太极拳，一招一式都学得有模有样。
李阿姨还养成了定期去医院检查的好习惯，血压、血糖、血脂，这些指标她都时刻关注着。她知道 “三高” 要是凑到一块，那对血管可就是一场灾难，所以得时刻警惕，不让它们联合起来捣乱。


生活里，李阿姨也特别注重自己的心态调节。她每天都会给自己找点乐子，听听舒缓的音乐，让优美的旋律在耳边流淌，放松放松心情；有时候也会静下心来看看书，沉浸在书的世界里，把那些烦恼都抛到九霄云外。她明白长期压力过大，血管也会跟着 “闹脾气”，收缩起来，血压就容易升高，所以一直努力让自己保持良好的心态。
说到这儿，可能有人会纳闷，“脑梗不是老年人的病吗？咋现在中年人也越来越容易得呢？” 这和咱现代人的生活方式脱不了干系。现在大家工作压力大，饮食上常常高油高盐，一坐就是一整天，很少运动，晚上还经常熬夜，有些人还喜欢抽烟喝酒，这些不良习惯就像一把把小刀，慢慢地让血管变得越来越脆弱，不知不觉就埋下了 “隐形炸弹”。有数据显示，近些年来，40 - 55 岁这个年龄段的人，脑卒中的发病率明显上升，其中长期熬夜和高血压就是主要的 “罪魁祸首”。
所以不管你现在是多大年纪，从今天开始，就得好好保护自己的血管了。别等到身体发出危险信号，才追悔莫及。"

李阿姨在面对突发脑梗时的应对操作确实非常值得学习，她的行动不仅及时而且科学，为救治赢得了宝贵时间。以下是她应对脑梗的几个关键步骤：

1. 敏锐察觉，迅速自测：
   - 李阿姨通过观察脸部是否对称、双臂是否举得一样高、说话是否清晰来进行快速自测，这些都是FAST原则中的关键步骤。FAST原则是快速识别脑梗症状的有效方法，F代表脸部（Face），A代表手臂（Arms），S代表说话（Speech），T代表时间（Time），意味着一旦发现这些症状，应立即拨打急救电话。

2. 果断拨打120，拒绝盲目行动：
   - 李阿姨果断地让家人拨打120，而不是自行前往医院或自行服药。这是非常正确的决定，因为在未确诊脑梗类型前，随意服药可能会加重病情。

3. 冷静应对，巧妙调整姿势：
   - 在等待救护车到来的过程中，李阿姨保持冷静，并调整为侧躺姿势，这有助于保持血流稳定，并防止呕吐物倒灌进气管造成窒息。

4. 长期坚持，预防二次发作：
   - 李阿姨在康复过程中严格遵循医嘱，调整饮食习惯，增加Omega-3的摄入，选择低强度运动，并定期去医院检查血压、血糖、血脂等指标。同时，她也注重心态调节，保持良好的心情。

李阿姨的案例告诉我们，面对脑梗这样的紧急情况，正确的应对措施至关重要。同时，这也提醒我们，要预防脑梗，需要从日常生活做起，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。特别是对于有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，更应加强预防措施，定期体检，控制好相关指标。希望我们每个人都能像李阿姨一样，在面对健康危机时能够冷静应对，同时也要重视日常的预防工作。

以下是关于“51岁大妈突发脑梗，自救成功！医生直言：牢记抢过死神的4招”的详细信息：

保持冷静，赶紧躺平：张阿姨感觉不对劲后，立刻选择了躺平。这个姿势有助于保持大脑的血液供应，避免供血不足。她还特意把头偏向一侧，防止呕吐物堵住呼吸道，导致窒息。
别急着吃药，等救援：有些人不舒服了，第一反应就是吃药。但脑梗时，如果随便吃降压药或止痛药，可能会让病情更严重。张阿姨就聪明地选择了等待专业救援，没乱动家里的药箱。
活动还能动的肢体：虽然一侧身体已经没力气了，但张阿姨还是努力活动着另一侧健康的肢体。这样做不仅能帮助她保持清醒，还能稍微促进血液循环，为病情稳定争取时间。
记下症状，告诉医生：在等待救援的时候，张阿姨还简单记下了自己的症状：右侧无力，嘴歪，头晕。这些宝贵的第一手信息，后来对医生的诊断起到了很大的帮助。
脑梗虽然可怕，但只要我们做好预防，就能大大降低它的发病率。比如，控制好血压，让它保持在正常范围内；均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的；适量运动，让身体动起来，血液循环才会更顺畅；还有，戒烟限酒，减少对血管的伤害。