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[饮食常识]推荐八道家常菜食谱,上桌秒光,好吃不腻,下酒下饭都可以[8P] [复制链接]

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在繁忙的生活中,一顿美味可口的家常菜总能给我们带来温暖和满足。今天,我将为您推荐八道令人垂涎欲滴的家常菜,每一道都有着独特的风味,无论是下酒还是下饭都堪称绝佳选择。让我们一起来看看这些美味的详细做法吧!

蒜苗炒鸡蛋

材料:鸡蛋 3个;蒜苗 200克;蒜 2瓣;食用油 适量;盐 适量;白胡椒粉 适量;料酒 1小勺(可选)

步骤:

1. 准备材料:蒜苗洗净后切成3-4厘米长的段。大蒜切成末。鸡蛋打入碗中,加入少许盐和白胡椒粉,用筷子打散。

2. 炒蒜苗:锅中加热适量食用油,加入切好的蒜苗段,用中小火炒至蒜苗变软,散发出香气。

3. 调味:加入少许盐和白胡椒粉,继续翻炒均匀,调味。

4. 盛出蒜苗:将炒好的蒜苗盛出备用,锅中继续保留少量油。

5. 炒鸡蛋:锅中重新加热油,将打散的鸡蛋液倒入锅中,待鸡蛋稍微凝固后,用铲子轻轻翻动,使其均匀受热,炒至鸡蛋完全熟透。

6. 混合蒜苗与鸡蛋:当鸡蛋炒至金黄松软时,加入之前炒好的蒜苗,快速翻炒均匀,让鸡蛋和蒜苗充分混合。

7. 出锅装盘:最后调整盐味,翻炒均匀后,盛出装盘,撒上一些白胡椒粉,增加香味。

红烧鲫鱼

材料:鲫鱼 1条(约500克);姜 3片;大葱 1根;大蒜 3瓣;生抽 2汤匙;老抽 1汤匙;料酒 1汤匙;白糖 1茶匙;盐 适量;食用油 适量;水 适量;香葱 适量(可选,装饰用)

步骤:

1. 处理鲫鱼:将鲫鱼收拾干净,去鳞、去内脏、清洗干净。鱼身两侧划几刀,便于入味。用厨房纸巾吸干水分,防止煎的时候油溅。

2. 切配料:姜切片,蒜切末,大葱切段备用。

3. 煎鱼:锅中倒入适量食用油,烧热后将鲫鱼放入锅中,用中小火煎至两面金黄,特别是鱼肚部分,稍微煎得脆一点,捞出备用。

4. 炒香配料:锅中留少许油,放入姜片、蒜末和葱段炒香,出香味后加入1汤匙料酒,炒匀去腥。

5. 加入调料:加入2汤匙生抽、1汤匙老抽、1茶匙白糖,搅拌均匀,让糖融化,调料的香气慢慢散发。

6. 煮鱼:将煎好的鲫鱼放入锅中,加入足够的水(可以没过鱼身的一部分),加适量的盐调味,开大火烧开。

7. 红烧入味:转中小火,继续慢炖15-20分钟,直到汤汁浓稠,鱼肉入味。如果汤汁过多,可以开大火收汁,直到锅中的酱汁变浓,鱼表面均匀裹上酱汁。

8. 装盘装饰:红烧鲫鱼做好后,盛出装盘,可以撒上些葱花点缀,增加香气与美观。

三色炒鸡丁

材料准备:鸡胸肉 200克;青椒 1个;红椒 1个;胡萝卜 1根;姜蒜 适量;生抽 1勺;料酒 1勺;盐 适量;白胡椒粉 适量;玉米淀粉 1勺;食用油 适量

步骤:

1. 准备食材:鸡胸肉洗净后切成1-2厘米见方的小丁,放入碗中加入1勺生抽、1勺料酒、少许盐、白胡椒粉,搅拌均匀后腌制15分钟。胡萝卜去皮,切成细丁;青椒和红椒去籽,切成与胡萝卜相同大小的小丁;姜蒜切末备用。

2. 腌制鸡肉:鸡胸肉切丁后加入玉米淀粉,搅拌均匀,淀粉能使鸡肉更加嫩滑,炒出来口感更好。

3. 热锅凉油:锅中加热适量食用油,待油热后先放入姜蒜末炒香,散发出香味后,加入腌制好的鸡丁,快速翻炒至鸡肉变色。

4. 翻炒鸡肉:继续翻炒鸡肉,直到鸡肉表面微微金黄,熟透后盛出备用。

5. 炒蔬菜:锅中再加入少许油,放入胡萝卜丁炒2-3分钟,胡萝卜变软后加入红椒丁和青椒丁,继续翻炒2-3分钟,直到蔬菜变软,但仍保持脆感。

6. 合并炒制:将之前炒好的鸡肉丁加入蔬菜中,继续翻炒均匀,让鸡肉与蔬菜充分混合。

7. 调味和出锅:根据口味加入适量的盐和白胡椒粉,快速翻炒均匀,最后调入少许生抽提味,翻炒均匀后,盛出装盘,享用。

农家葱烧鸡

食材:鸡腿

调味:大葱、生抽、黑胡椒粉、盐、淀粉、蚝油、白糖

做法:

1、准备几个鸡腿,洗干净去骨切块,加一勺生抽、适量黑胡椒粉、少许盐、一勺淀粉,抓拌均匀腌制20分钟;准备大葱切成片备用;

2、调酱汁:碗中放两勺生抽、一勺蚝油、一小勺白糖,搅拌均匀备用;

3、起锅烧油,油热下入腌好的鸡腿肉,炒至两面金黄,倒入调好的酱汁,大火翻炒收汁,再放入切好的葱片继续翻炒,盖上盖子焖一分钟,出锅前撒点葱花就可以开吃了。

老虎菜

食材准备:黄瓜:2根、大蒜:4瓣、红辣椒:2个、食盐:适量、生抽:1大勺、白醋:1大勺、糖:1小勺、辣椒油:1大勺(根据口味可选)、芝麻:适量(可选)、香菜:适量(可选)

步骤:

1. 准备黄瓜:将黄瓜洗净,切去两端,然后切成段,再切成薄片。若黄瓜有苦味,可用盐腌制10分钟后冲洗去水分,口感更佳。

2. 切蒜末:将大蒜剁成蒜末,放入一个碗中备用。蒜末的量可以根据个人口味调整。

3. 准备辣椒:红辣椒洗净,去掉辣椒籽后切成细圈。也可以根据自己对辣味的接受度来调整辣椒的量。

4. 调制酱料:在一个小碗中,加入生抽、白醋、糖,搅拌均匀,直到糖完全溶解。

5. 混合调料:在黄瓜片中加入蒜末和辣椒圈,再加入调制好的酱料,搅拌均匀。根据个人口味,可以加入适量的盐,调味。

6. 添加辣椒油:将辣椒油倒入黄瓜和调料的混合物中,搅拌均匀,增加菜肴的香辣味。

7. 静置入味:搅拌均匀后,放置10-15分钟,让黄瓜和调料充分入味。也可以根据个人口感,放入冰箱冷藏几小时,味道会更好。

8. 装盘与装饰:最后将拌好的老虎菜盛出,撒上芝麻和香菜,增添色彩与香味。

芦蒿炒肉丝

材料准备:芦蒿 200克;猪肉里脊 150克;姜蒜末 适量;红椒 1个(可选,用于点缀);生抽 1勺;老抽 1/2勺;料酒 1勺;盐 适量;胡椒粉 适量;食用油 适量

步骤:

1. 准备材料:先将芦蒿洗净,去掉老茎,切成大约5厘米的段。猪肉里脊洗净后切成细丝,红椒切成丝(如果使用)。

2. 腌制肉丝:将切好的猪肉丝放入碗中,加入适量的盐、胡椒粉、1勺料酒和1勺生抽,搅拌均匀,腌制10-15分钟,让肉丝入味。

3. 热锅凉油:锅中加入适量食用油,开火加热至油温升高。待油热后,加入姜蒜末,爆炒出香味。

4. 炒肉丝:将腌制好的肉丝放入锅中,翻炒至肉丝变色并略微收缩。为了避免炒老,可以将火候控制在中大火,翻炒时间不要过长。

5. 加入芦蒿:肉丝炒至八分熟时,加入切好的芦蒿段,继续翻炒。芦蒿炒至断生即可,保持脆嫩口感。

6. 调味:加入1/2勺老抽和适量盐,继续翻炒均匀,让芦蒿和肉丝充分吸收调料。尝试一下味道,视情况增减盐分。

7. 装盘:炒至所有食材熟透后,加入红椒丝(如果使用)进行点缀,再翻炒均匀,即可出锅装盘。

青椒木耳炒肉

准备食材: 瘦肉、白木耳、青椒、姜蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉切成薄片,然后加入料酒、淀粉、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、白木耳泡发清洗好,再起锅烧水,水烧开之后,放入白木耳焯熟,接着捞出沥干水分备用。

3、清洗干净青椒切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入瘦肉大火翻炒均匀。

4、炒至瘦肉变色后,再加入姜蒜末炒香,然后倒入青椒和白木耳一起翻炒均匀,接着加入食盐和鸡精调味提鲜。

5、继续翻炒至青椒断生以后,即可出锅开吃。

可乐鸡翅

可乐鸡翅简单易做,味道鲜美。

食材准备:

鸡翅中 500 克、可乐 1 罐、姜、料酒、生抽、盐适量

制作步骤:

1. 鸡翅中洗净,两面各划几刀,冷水下锅,加入姜片、料酒,焯水后捞出沥干水分。

2. 锅中放油,放入鸡翅煎至两面金黄。

3. 倒入可乐,加入生抽、盐,大火烧开后转小火焖煮 15-20 分钟,至汤汁浓稠即可。

以上就是为您推荐的八道家常菜食谱,每一道都有着详细的做法,希望您能喜欢。赶快动手尝试一下,为家人和朋友做一顿美味的晚餐吧!

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只看该作者 沙发  发表于: 04-16
蒜苗炒鸡蛋
菜品简介
蒜苗炒鸡蛋是一道口感鲜美、简单易做的家常菜,深受人们喜爱。它营养丰富,具有补充营养、增加饱腹感等功效,适宜各类人群食用,特别是孕妇和儿童,有助于促进体内营养的吸收和提高免疫力。

营养价值
蒜苗
蒜苗中含有蛋白质、维生素B1、B2等营养成分,其辣味主要来自辣素,具有醒脾气、消积食的作用,还有良好的杀菌能力,能有效预防流感等因环境污染引起的疾病。此外,还含有维生素A、维生素C、钾元素、磷元素等营养成分。

鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用。同时富含卵磷脂和卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。鸡蛋中还含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

食材准备
蒜苗:建议使用鲜嫩、新鲜的蒜苗,将其择洗干净,切成小段。可准备适量的青蒜或大蒜苗,根据个人喜好和实际情况确定用量。
鸡蛋:推荐使用散养的鸡蛋,一般2 - 3个,将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子搅散备用。
其他调料:葱、姜、盐、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、食用油等,还可准备花椒,用其调制花椒水。
常见做法


做法一
处理食材:把蒜苗洗干净切成小段,葱花切好。
炒鸡蛋:将事先打好的鸡蛋液倒入锅内,翻炒成小块后盛出。
炒蒜苗:锅中再倒入些油,放入葱花煸炒出香味,接着倒入蒜苗翻炒变软。
混合翻炒:将炒好的熟鸡蛋倒入锅内,均匀地翻炒至熟,加入适量盐,盛出装盘即可。


做法二
准备工作:把蒜苗(青蒜)择洗干净,切成长3厘米的段;把鸡蛋打在碗里,加入盐少许,用筷子搅散;花椒放入碗中加入适量水调制成花椒水待用。
炒鸡蛋:锅上火放油35克烧热,倒入鸡蛋液,用手勺轻轻推炒,待蛋液定浆,像桂花瓣一样时,倒出。
炒蒜苗并调味:锅中留余油烧热,放入蒜苗段翻炒几下,烹入花椒水,放入少许的盐、炒好的鸡蛋花,翻炒均匀,即可出锅。


做法三
处理食材:将大蒜洗干净,切小段;将鸡蛋打入碗内拌匀,加入少许盐和料酒。
炒鸡蛋:热锅入油少许,倒入鸡蛋炒熟、稍打散,炒好后入碗放一旁待用。
爆香葱姜:重新热锅入凉油,放入切好的葱姜爆香。
炒蒜苗和混合:放入切好的大蒜,大火快速翻炒几下,再将炒好的鸡蛋倒入锅内。
调味出锅:加少许盐继续翻炒几下,出锅装盘即可。


做法四
处理食材:将蒜苗放入清水中浸泡片刻,洗净后用厨房纸或毛巾擦干水分,接着将鸡蛋打散放入碗中备用。
热锅加油炒蒜苗:锅热后,加入适量食用油(如菜籽油、花生油等),油热后放入蒜苗,用铲子翻炒均匀。
加入鸡蛋并调味:当蒜苗炒出香味时,倒入鸡蛋液,迅速搅拌均匀,根据个人口味添加盐、胡椒粉和少许料酒,充分搅拌均匀。
熟透装盘:放置一段时间,让蛋液完全熟透且水分充分挥发,注意控制火力避免炒糊。熟透后用铲子拌匀,让鸡蛋均匀裹在蒜苗上,最后装盘即可。


做法五
准备工作:搅拌好鸡蛋,放一勺盐,可加一点生抽提鲜。
炒蒜苗和混合:锅中倒入菜籽油,放入蒜苗,加一勺盐、一点蚝油,中火炒三分钟,加入鸡蛋再炒2分钟。
出锅:炒好后出锅装盘。


做法六
准备食材:将蒜苗洗净后切成段,鸡蛋打入碗中打散备用。
热锅冷油:将锅加热,倒入适量的食用油,让油均匀地涂满锅底。
炒蒜苗:将切好的蒜苗放入锅中,翻炒几下,让蒜苗变软。
加入鸡蛋:将鸡蛋倒入蒜苗中,用锅铲迅速搅拌均匀,让鸡蛋和蒜苗充分混合。
调味翻炒:炒至鸡蛋基本熟透后,加入适量的盐和老抽,根据个人口味来调整,继续用锅铲翻炒,让调料均匀分布在蒜苗和鸡蛋上。
出锅:炒至鸡蛋熟透,蒜苗变软糯,即可出锅。还可根据个人口味加入其他蔬菜或调料,如青椒、红椒、胡萝卜等。


烹饪技巧
食材选择:选择新鲜、鲜嫩的蒜苗和品质好的鸡蛋,如散养鸡蛋,能提升菜品的口感和营养价值。
炒鸡蛋:炒鸡蛋时油不要太多,避免鸡蛋过于油腻;可加入少许盐和料酒,让炒出的鸡蛋更入味。
炒蒜苗:炒蒜苗时要大火快速翻炒,保持其爽脆口感;可根据个人喜好添加其他蔬菜或调料,增加菜品的丰富度。
调味:调味要适量,可根据个人口味调整盐、胡椒粉、生抽、蚝油等调料的用量,以达到最佳口感

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只看该作者 板凳  发表于: 04-16
  非常感谢您分享的八道家常菜食谱,每一道菜都详细介绍了所需的材料和烹饪步骤,让人垂涎欲滴。这些菜肴不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合家庭聚餐和朋友聚会。以下是对您分享的食谱的一些补充和建议:

  1. 蒜苗炒鸡蛋:在炒鸡蛋时,可以加入少量料酒,这样可以使鸡蛋更加蓬松鲜嫩。此外,炒好的蒜苗鸡蛋可以搭配一些红椒丝,增加色彩和口感。

  2. 红烧鲫鱼:在煎鱼之前,可以用厨房纸巾吸干鱼表面的水分,这样可以防止油溅。此外,在炖煮过程中,可以加入一些姜片和葱段,去腥增香。

  3. 三色炒鸡丁:在炒制过程中,可以先将鸡丁炒至变色后盛出,再炒蔬菜,最后将鸡丁回锅与蔬菜混合,这样可以避免鸡丁炒老。

  4. 农家葱烧鸡:在腌制鸡腿肉时,可以加入一些姜末和蒜末,增加鸡肉的风味。此外,在焖煮过程中,可以加入一些青椒丁,增加口感和色彩。

  5. 老虎菜:在调制酱料时,可以根据个人口味适量增减糖和醋的比例。此外,在拌匀后,可以放入冰箱冷藏一段时间,让黄瓜充分吸收调料的味道。

  6. 芦蒿炒肉丝:在炒制过程中,可以加入一些红椒丝和黄椒丝,增加菜肴的色彩和口感。此外,在调味时,可以根据个人口味适量增减盐和胡椒粉的比例。

  7. 青椒木耳炒肉:在炒制瘦肉时,可以加入一些生抽和老抽,增加肉片的色泽和风味。此外,在炒制青椒和木耳时,可以加入一些蒜末和姜末,去腥增香。

  8. 可乐鸡翅:在煎鸡翅时,可以用中小火慢慢煎至两面金黄,这样可以使鸡翅更加入味。此外,在焖煮过程中,可以适时翻动鸡翅,使其均匀裹上酱汁。

  总之,这些家常菜食谱都非常实用,可以根据个人口味和需求进行调整。希望您和家人朋友都能享受到这些美味佳肴。如果您有任何其他烹饪方面的问题或建议,欢迎随时交流探讨。

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