[妇幼专题]每月喝一次够了，别太多，真的太补了！[6P] [复制链接]

我的身体向来虚弱，姨妈来临时，小腹坠胀，冷汗直冒，走路都打晃。熬夜后，脑袋剧痛，整个人昏昏沉沉。脸色蜡黄，痘痘频发，整个人憔悴不堪。食补、运动都试过，效果却不佳。


一次逛旧书摊，我偶然淘到一本医书，里面有个调理气血的红枣生姜黄芪茶方子。虽说半信半疑，但被身体状况逼得没办法，我决定照着做。




红枣生姜黄芪茶制作秘籍



食材筹备








按 3:3:1 备好红枣、生姜、黄芪，准备适量开水。




操作步骤





贴心小提醒



坚持饮用后，姨妈时的坠胀、冷汗减轻，熬夜头疼次数变少，痘痘也少了，气色越来越好。要是你也有类似困扰，不妨试试这款茶。

红枣生姜黄芪茶是一种传统的中医食疗方，适合气血虚弱的人群饮用。根据您提供的信息，这款茶的食材和制作方法如下：

1. 食材：红枣、生姜、黄芪，按照3:3:1的比例准备。红枣味甘性温，能补中益气、养血安神；生姜辛温，能发汗解表、温中止呕；黄芪味甘性微温，能补气固表、利尿消肿。

2. 操作步骤：
   - 预处理：将红枣洗净去核切块，生姜洗净去皮切丝，黄芪洗净备用。
   - 炒制冲泡：将处理好的食材入锅，用小火翻炒至微黄，然后加入开水冲泡。

3. 注意事项：
   - 选食材：挑选果肉厚实、色泽自然的红枣；表皮光滑的生姜；质地硬实的黄芪。
   - 炒制：全程使用小火，勤翻炒，防止食材焦糊。
   - 饮用：建议每月饮用1-2次，避免过量。

您提到坚持饮用后，小腹坠胀、冷汗等症状有所减轻，熬夜后的头疼次数减少，痘痘减少，气色也变好了。这说明这款茶对您的体质有一定的调理作用。红枣生姜黄芪茶具有补气养血、温中散寒的功效，适合气血虚弱、体质偏寒的人群饮用。

当然，除了食疗外，保持良好的作息习惯、适度运动、保持心情舒畅等也对改善身体状况有帮助。如果症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。希望您能早日恢复健康，焕发活力。

红枣生姜黄芪茶制作秘籍
办公室简易制作法
若在办公室制作，可将切好的生姜片、适量黄芪、红枣放入保温杯中，冲入1000克沸水，然后焖10分钟即可饮用4。

常规煮制法
材料准备：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量。 制作步骤：

先将红枣等洗净，生姜切成片。
把切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中。
小火煮8分钟。
根据个人口味可适量加些红糖，之后便可饮用24。
苹果姜丝红枣黄芪茶制作法（适合三伏天）
材料准备：苹果一个、红枣、黄芪、生姜、纯净水2000ml。 制作步骤：

将苹果去皮切片，红枣切片，黄芪洗净，生姜切丝。
把全部食材倒入装有2000ml纯净水的养生壶里，盖好盖子。
按药膳键开始熬煮即可。此茶不用加糖也有淡淡的甜味