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[饮食常识]不知道吃什么,这几道家常菜超下饭,一周不重样 [35P] [复制链接]

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1、葱姜焗鸡













做法:
1、碗里装入姜、葱、蒜蓉,淋入热油,加入生抽5匙、蚝油3匙、料酒3匙、老抽1匙、盐和砂糖各少许,搅拌均匀;
2、土鸡1只处理干净,沥干水份,淋入酱汁,腌制1小时;
3、电饭煲底铺上姜、葱,放入腌制好的土鸡按煮饭键焗30分钟,出锅斩件摆盘即可。





2、蒜苔炒肉沫











做法:
1、先调个料汁,加2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、少许盐、白糖、一勺玉米淀粉、小半碗清水搅匀备用;
2、蒜苔洗干净切小丁,葱姜蒜切末,小米辣切丁备用,起锅热油,葱姜蒜末炒香,倒入肉末炒至变色,倒入调好的料汁煮至浓稠盛出备用;
3、另起锅热油,倒入蒜苔大火翻炒一分钟,放入肉末,小米椒,再次翻炒入味即可。





3、板栗焖排骨













做法:
1、热锅热油下姜、排骨炒干水分;
2、加入八角、生抽、老抽、冰糖、料酒翻炒上色,再倒入开水没过排骨;
3、加入盐调味,大火煮开转中小火焖20分钟,倒入板栗,加入蚝油,继续焖20分钟;
4、大火收汁即可。





4、虎皮椒











做法:
1、料汁:四勺生抽、一勺老抽、两勺醋、一勺糖、一勺淀粉、少许清水搅匀备用;
2、油热放入青椒煸出虎皮、再放入蒜末炒香、再倒入料汁、盖上锅盖小火焖至汤汁浓稠即可。





5、虾仁独面筋















做法:
1、虾仁开背去虾线,加少许盐和胡椒粉十1勺料酒抓匀腌制15分钟,黄瓜切片备用;
2、面筋撕成大块,水开焯2分钟捞出过凉挤一下水分,热油将虾仁炒熟盛出;
3、留底油炒香葱姜蒜末和一颗八角,放入面筋,加1勺料酒、少许盐糖、2勺生抽、1勺老抽翻炒炒匀,倒入1小碗清水炖3-5分钟;
4、汤汁减少时下入黄瓜和虾仁炒匀,淋入水淀粉翻炒收汁即可。


扁豆烧肉

不得不说这道扁豆烧肉真的是太美味了,扁豆的清香,配上鲜嫩多汁的肉片,真的是太太太下饭了。






干锅肥肠

这道干锅肥肠香辣入味,劲道爽滑,既可以配米饭,当下酒菜也是不错的选择哦。






白菜焖豆泡









豆芽炒粉条







藕片炒肉丝

这道藕片炒肉丝,藕片清脆爽口,肉丝鲜嫩细腻有嚼劲,两者搭配油而不腻,非常好吃。



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只看该作者 沙发  发表于: 06-20
葱姜焗鸡介绍
葱姜焗鸡是一道美味可口的菜肴,尤其在广东地区较为常见,鸡肉皮滑肉嫩、鲜香入味,深受大众喜爱。以下从多个方面为你详细介绍葱姜焗鸡:

所需食材
主要食材:鸡(可选择整鸡或半只鸡,也可将鸡切成块状),葱姜是必不可少的配料,姜可以用沙姜、辣姜等,葱可以用干葱头、新鲜葱等,沙姜和干葱头会让菜肴更香。
其他调料:酱油、盐、糖、料酒、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、花生酱、柱候酱等,可根据个人口味进行选择和搭配。
做法步骤
电饭煲焗姜葱鸡做法
准备食材:处理好的整鸡,沥干水分;沙姜3粒、干葱头6粒(没有沙姜可用生姜代替,没有干葱头可用新鲜葱代替)。
制作酱汁:沙姜和葱洗净剁烂,放入碗中,加入适量酱油拌匀。
腌制鸡肉:把鸡放进电饭煲里,倒入拌好的酱汁,均匀地抹到鸡身上,腌制半小时。若怕糊锅,可在电饭煲底部放几片生姜和新鲜葱段,再放鸡在上面。
焗制鸡肉:按下煮饭键,开始焗鸡;到时间后先不忙取出,用保温档再焖15分钟,把肉焖透。
装盘:把鸡切好,摆盘,淋上锅中剩下的鸡汁即可。

砂锅葱姜焗鸡做法
处理食材:将卖家提前处理好的鸡用厨房剪分割,鸡胗简单切小块和鸡肝一起备用;老姜去皮后用刀背拍碎,再剁成姜末,切好的姜末用水挤干姜汁,只留下姜末;准备一把葱,切成葱末,另取一块姜切片。
激发香味:热锅烧油,直到出现青烟,把热油淋在葱姜末上,激发出葱姜的香味
焗制鸡肉:砂锅烧热,加入一点底油,把姜片铺底,将鸡肉平铺在砂锅里(鸡肝先不放)。焗到第五分钟时,开盖,此时鸡肉本身的水分已经焗出来,香味也开始散发出来。焗的过程中不要随便开盖。

高压锅葱姜焗鸡做法
准备酱汁:葱取葱白(葱叶备用),同辣姜、沙姜切细剁碎盛在碗里,然后倒入调料拌匀。
腌制鸡肉:把调好的酱汁均匀地抹在整只鸡身上,然后把姜葱末塞进鸡肚,腌制15分钟。
焗制鸡肉:取一个高压锅,在锅底放少许花生油和刚好平锅底的清水,铺上葱叶,再把鸡放进锅里,盖上锅盖,大火烧开后调小火再压10至15分钟(视鸡大小而定)
装盘:斩件上碟,然后把锅里剩下的酱汁淋在上面即可。


无水葱姜焗鸡做法
腌制鸡肉:选用三黄鸡,洗干净后去掉鸡头鸡屁股和内脏,然后擦干表面的水分。用盐和黑胡椒、白胡椒涂抹在鸡肉的内外两面,静置30分钟。
准备食材:大葱、白洋葱切断,生姜切片,一部分平铺在锅底,一部分塞在鸡肚子里。
调制酱汁:四勺料酒、三勺生抽、两勺蚝油、一勺老抽、一勺糖调匀后再次抹在鸡肉的内外面。
焗制鸡肉:盖上锅盖,中大火炖制内部沸腾,随后转小火焖煮30分钟。用筷子戳鸡肉厚的部位,能轻松穿过,就证明鸡肉熟了。
收汁出锅:再加一勺老抽均匀刷在鸡肉表面,抹上黑胡椒、白胡椒和一点油,转中大火,让内部快速收汁。收汁后便可以出锅了。

烹饪技巧
鸡肉处理:处理鸡时要确保鸡的水分沥干,这样可以使鸡肉在焗制过程中更好地吸收酱汁的味道,也能避免过多水分影响口感。
酱汁调配:酱汁的口味可以根据个人喜好进行调整,喜欢更浓郁的味道可以多放些酱油、蚝油等调料;若喜欢清淡一些,则可以适当减少调料的用量。
焗制时间:焗制时间要根据鸡的大小和烹饪工具进行调整。如用电饭煲焗鸡,一般煮饭键完成后再用保温档焖15分钟;用高压锅焗鸡,视鸡大小而定,一般10 - 15分钟。
防止糊锅:如果担心糊锅,可以在锅底放几片生姜和新鲜葱段,或者在锅底放少许花生油和清水。

营养价值
鸡肉营养丰富,每100g鸡肉中含蛋白质19.3g,脂肪9.4g,并含有人体所需要的全部必需氨基酸。姜味辛、性微温,归肺、脾、胃经,有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒,解药毒等功效

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只看该作者 板凳  发表于: 06-20
家常美食制作详解

在之前的对话中,我们分享了一系列美味的家常菜肴制作方法,包括葱姜焗鸡、蒜苔炒肉沫、板栗焖排骨等。现在,我们将继续补充并详细解析几道同样令人垂涎欲滴的佳肴:扁豆烧肉、干锅肥肠、白菜焖豆泡、豆芽炒粉条以及藕片炒肉丝。

扁豆烧肉

材料:
- 扁豆适量
- 五花肉切片
- 葱姜蒜切末
- 生抽、老抽、料酒、盐、糖适量

做法:
1. 准备材料:扁豆洗净,五花肉切片,葱姜蒜切末备用。
2. 炒制:热锅热油,先下五花肉片煸炒至出油,再加入葱姜蒜末炒香。
3. 调味:加入生抽、老抽、料酒调味,翻炒均匀。
4. 炖煮:加入扁豆,翻炒均匀后加入适量清水,盖上锅盖炖煮至扁豆熟透,加盐、糖调味即可出锅。

特点:扁豆的清香与五花肉的鲜美相互融合,口感丰富,下饭神器。

干锅肥肠

材料:
- 肥肠适量(已处理干净)
- 青红椒切片
- 葱姜蒜切末
- 花椒、干辣椒适量
- 生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精适量

做法:
1. 准备材料:肥肠切段,青红椒切片,葱姜蒜切末,花椒、干辣椒备用。
2. 炒制:热锅热油,先下葱姜蒜末、花椒、干辣椒炒香,再加入肥肠段煸炒至出油。
3. 调味:加入生抽、老抽、料酒调味,翻炒均匀。
4. 炖煮:加入适量清水,盖上锅盖炖煮至肥肠熟透,加入青红椒片翻炒均匀,加盐、糖、鸡精调味即可出锅。

特点:肥肠香辣入味,劲道爽滑,适合配米饭或作为下酒菜。

白菜焖豆泡

材料:
- 白菜适量
- 豆泡(豆腐泡)适量
- 葱姜蒜切末
- 生抽、老抽、盐、鸡精适量

做法:
1. 准备材料:白菜切段,豆泡对半切开,葱姜蒜切末备用。
2. 炒制:热锅热油,先下葱姜蒜末炒香,再加入白菜段翻炒至断生。
3. 炖煮:加入豆泡,加入生抽、老抽调味,翻炒均匀后加入适量清水,盖上锅盖炖煮至白菜熟透,加盐、鸡精调味即可出锅。

特点:白菜的鲜甜与豆泡的香韧相互映衬,简单美味。

豆芽炒粉条

材料:
- 豆芽适量
- 粉条适量(提前泡软)
- 葱姜蒜切末
- 生抽、老抽、盐、鸡精适量

做法:
1. 准备材料:豆芽洗净,粉条泡软切段,葱姜蒜切末备用。
2. 炒制:热锅热油,先下葱姜蒜末炒香,再加入豆芽翻炒至断生。
3. 加入粉条:加入粉条段,加入生抽、老抽调味,翻炒均匀。
4. 调味出锅:加盐、鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。

特点:豆芽的脆嫩与粉条的滑爽相结合,口感丰富。

藕片炒肉丝

材料:
- 藕片适量(已切薄片)
- 瘦肉切丝
- 葱姜蒜切末
- 生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精适量
- 淀粉适量(用于勾芡)

做法:
1. 准备材料:藕片洗净切薄片,瘦肉切丝用料酒、淀粉腌制10分钟,葱姜蒜切末备用。
2. 炒制肉丝:热锅热油,先下肉丝煸炒至变色盛出备用。
3. 炒制藕片:留底油下葱姜蒜末炒香,加入藕片翻炒至断生。
4. 合炒出锅:加入炒好的肉丝,加入生抽、老抽、盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀后用淀粉勾芡即可出锅。

特点:藕片清脆爽口,肉丝鲜嫩细腻,两者搭配油而不腻。

以上几道家常菜肴各具特色,无论是口感还是味道都令人回味无穷。希望大家能够喜欢并尝试制作这些美食,为家人带来一份温馨与美味。
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