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[饮食常识]三伏天最馋这碗面!清爽开胃又消暑,拌一盘光一盘,5分钟上桌![35P] [复制链接]

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1. 青椒鸡蛋酱拌面










青椒鸡蛋酱拌面是一道美味营养的主食,面条筋道有弹性,搭配浓郁的青椒鸡蛋酱,口感丰富,营养全面。制作方法简单,将面条煮熟后捞出,加入炒好的青椒鸡蛋丝和适量酱汁,拌匀即可。
2. 西红柿鸡蛋拌面










西红柿鸡蛋拌面是一道家常美食,富含蛋白质、维生素和矿物质,口感鲜美。制作时,将面条煮熟后捞出,加入炒好的西红柿鸡蛋糊,再加入适量酱油和香油,拌匀即可。这道美食简单易做,适合忙碌的上班族和学生。3. 老干妈拌面









皮蛋瘦肉粥




青菜火腿瘦肉粥




火腿蛋花粥




海鲜粥






山药瘦肉粥




杂粮粥






凉拌腐竹






制作步骤:

1.首先我们准备腐竹,放到一个大碗中,加入适量温水,水温20度左右,提前浸泡3个小时,腐竹上面可以用盘子压住,这样可以确保每个腐竹浸泡透,没有硬芯。


2.接着把泡软的腐竹挤干水分,斜刀切丝,大家可以切成自己喜欢的形状。


3.锅中烧水,水开加入1勺食用盐,下入切好的腐竹,焯水30秒左右,捞出过凉,挤干水分装入到碗中。煮腐竹的时候加盐可以使腐竹更加柔软光滑和筋道。


4.腐竹放到碗里面,加葱丝、干辣椒丝,浇上1勺滚烫的热油炝香,激发出香味。


5.调味料加入食用盐、鸡精、生抽、陈醋、香油、胡椒粉、香菜段,喜欢吃辣的,可以加点辣椒油,调味大家可以根据你们自己的口味去加减料的比例。


6.最后抓拌均匀装盘就可以开吃了,凉拌腐竹是一道清爽开胃的夏日小凉菜,制作简单且口感丰富。这样做的凉拌腐竹比肉都香,简单开胃,清爽解腻,天气热不想吃饭的朋友,赶紧动手试试吧!

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wowoni 金币 +22 - 06-26
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青椒鸡蛋酱拌面
青椒鸡蛋酱拌面是一道美味营养的主食,面条筋道有弹性,搭配浓郁的青椒鸡蛋酱,口感丰富,营养全面。下面从不同角度为你详细介绍这道美食:

食材准备
基础食材
面条:推荐使用粗细适中的手工拉面或者刀削面,口感更佳。如果是干面条,则需要预先泡软;新鲜面条则无需此步骤。
新鲜青椒:2个,选择色泽翠绿、质地坚实的新鲜青椒,去籽切丁,保留其特有的清香与爽脆。
鸡蛋:3个,打入碗中充分搅拌均匀,可根据个人喜好调整数量。

调料
大蒜:4瓣,拍碎剁成蒜末,增香提味。
生姜:一小块,切成细末,用于提香。
葱:1根,切碎,用于最后的点缀。
其他:生抽、蚝油、老抽、糖、盐、胡椒粉、黄豆酱(可选,是部分做法中的灵魂调料)。

做法步骤
搜狐做法
准备工作:鸡蛋液中加入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀,备用;青椒清洗干净后,去蒂去籽,切成均匀的小丁状;所有的辅料如大蒜、生姜均需切末,葱切碎备用。
炒鸡蛋:热锅凉油,待油温六成热时,倒入鸡蛋液,用中小火慢慢煎炒,直至鸡蛋凝固成金黄色,盛出备用。
爆香调料:同一锅中留底油,加入蒜末、姜末,小火爆香,直至散发出浓郁的香味;加入切好的青椒丁,转大火快速翻炒,让青椒释放出清新的香气。

烹制酱汁:当青椒略微软塌时,加入生抽、蚝油、老抽、糖和少量的水,快速翻炒均匀,使青椒裹满酱汁;将之前炒好的鸡蛋重新回锅,与青椒酱汁充分融合,翻炒片刻,直至酱汁略微收浓。
煮面与拌合:另起一锅热水,加入面条煮至断生,捞出后立即冲冷水降温,沥干水分;将煮好的面条放入碗中,倒入刚刚做好的青椒鸡蛋酱,撒上葱花,用筷子充分拌匀,使每根面条都被酱汁包裹。

其他做法
做法一:先把酱汁调好,一定要放黄豆酱,这是灵魂,调好后可以加适量的水搅匀,也可以少放一点点盐;先煮面,捞出后放入凉水;再炒鸡蛋,炒辣椒,倒入料汁,沸腾后倒入鸡蛋,料汁变粘稠状即可盛出,拌面食用。
做法二:将青椒洗净、切滚刀块备用,碗中打入两个鸡蛋搅散备用;调一个料汁,空碗倒入两勺生抽,一勺老抽,适量盐和糖搅匀备用;起锅烧油炒鸡蛋,炒至鸡蛋定型后加青椒块翻炒,倒入调好的料汁盖盖炖,炖至青椒变软即可收汁盛出;将面条煮好后过一下凉水,再将炒好的青椒鸡蛋倒入面条中翻拌均匀即可食用。

口味特点
青椒鸡蛋酱拌面将清新的青椒、细腻的鸡蛋与浓郁的酱汁完美结合,面条裹满酱汁,每一口都是对味蕾的极致诱惑。青椒保留了特有的清香与爽脆,鸡蛋口感细腻,酱汁浓郁醇厚,整体口感丰富,清爽开胃又消暑。

适合人群和场景
这道拌面制作方法简单,不到10分钟就能出锅,适合忙碌的上班族和学生,也适合厨房小白尝试。无论是作为早餐唤醒味蕾,还是晚餐慰藉肠胃,都是不错的选择
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wowoni 金币 +6 - 06-26
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