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[饮食常识]朋友来家里吃饭,必备的9道下饭菜,鲜香美味,一端上桌就光盘 2 [35P] [复制链接]

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6.鹌鹑蛋排骨
















7.葱花煎豆腐
















8.手撕鸡腿














9.芦笋牛肉















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只看该作者 沙发  发表于: 07-03
鹌鹑蛋排骨相关介绍
菜品简介
鹌鹑蛋烧排骨是一道让人垂涎三尺的美食,其精髓在于鹌鹑蛋和排骨的完美搭配,鹌鹑蛋的鲜嫩和排骨的醇厚相互交融,味道层次丰富。排骨经过炖煮变得软糯入味,鹌鹑蛋则吸收了排骨的鲜味,变得饱满多汁。每一口都能感受到浓郁的酱汁包裹着食材,而且这道菜色泽诱人,红亮的酱汁搭配上金黄的鹌鹑蛋和排骨,让人看了就食欲大增。

食材准备
食材
排骨:500 克,建议选择新鲜的猪肋排,其肉质鲜嫩,口感更好。
鹌鹑蛋:200 克,大约 15 - 20 个,个头小巧,营养丰富。若买不到鹌鹑蛋,也可以用鸡蛋替代,但鹌鹑蛋的口感和营养相对更好。
调料
生姜 10 克(切片,用于去腥增香)、大葱 1 根(切段,提升菜肴的香气)、八角 2 颗(增加香气)、桂皮 1 小块(提升风味)、香叶 2 片(增添香气)、干辣椒 3 - 4 个(可根据个人口味调整辣度)、食用油适量(用于炒菜)、冰糖 20 克(增加甜味和光泽)、盐适量(根据口味调整咸度),此外还可准备酱油、料酒、黑胡椒等。

做法步骤
做法一
前期处理:
将排骨泡在冷水中三个小时以上,每一个小时换次水,以泡出血水,保持排骨鲜味。
冷水时将鹌鹑蛋下锅,加入少量盐,煮开后再煮三分钟,关火后放入凉水中浸泡二分钟,这样煮出的蛋不容易炸开且好剥壳。
将香菇解刀为两半,大葱和姜切片,鹌鹑蛋去壳,准备好桂皮、八角、花椒和香叶等调味料。
炒制与炖煮:
在锅中加入适量的油,油热后将泡好沥干的排骨下入,小火煸炒。
排骨煸炒变色且呈微微焦黄色后,加入适量的酱油和冰糖继续翻炒。
翻炒到排骨上色后,加入适量的开水和料酒,放入大葱和姜片,再一起放入装有调味料的球。
盖上盖,大火煮开,再转为小火煮上十分钟。
加入剥去壳的鹌鹑蛋和香菇片,盖上锅盖再煮八分钟。
收汁调味:揭盖,大火收汁,根据个人口味加入适量的盐和黑胡椒等调味料,装盘即可。

做法二
前期处理:
鹌鹑蛋洗净后煮开,倒入冷水中过凉,去掉外皮备用。
精排骨放入冷水中煮开,取出备用2。
炒制与炖煮:
锅中倒入排骨,不停翻炒至出油,下入冰糖上色。
倒入老抽和生抽、葱片、姜段,加入满满的水,移入沙锅,中火煮至 30 分钟。
倒入鹌鹑蛋,继续煮至收汁即可2。

做法三
前期处理:
排骨放入沸水中煮 2 分钟,捞出用清水洗去血沫。
鹌鹑蛋放入锅中,加入适量的水,中火煮开后再煮 3 分钟,捞出放入冷水中浸泡一会后剥去壳。

炒制与炖煮:
起油锅,下入八角与桂皮,小火炒出香味,下入排骨炒至出油。
放入姜片、大蒜、香叶、干辣椒、冰糖、老抽,炒至排骨上色后下入鹌鹑蛋,炒匀。
加入适量的盐与水(水的用量约为淹过所有材料后再高出 3 厘米),盖上锅盖,煮约 45 分钟。
收汁调味:揭开锅盖,大火将汤汁收浓一些,撒入葱花炒匀即可。

做法四
前期处理:
锅里加入适量的水,冷水下排骨和一些葱白姜片焯水,焯水后捞起排骨。
鹌鹑蛋先煮熟剥壳。
炒制与炖煮:
锅里烧热油,爆香八角、葱白、香叶、姜片,加入排骨炒。
加入 3 颗小冰糖、生抽、老抽、花雕酒、蚝油炒均匀,再加入适量的水煮开。
煮开后,加入煮熟的鹌鹑蛋,直到收汁后,加入葱段即可。

做法五
前期处理:烧排骨时,将鹌鹑蛋煮熟剥壳。
炒制与炖煮:
炒锅放 1 大勺食用油,烧至五成热,下排骨爆炒,下料酒炒匀后,放八角、桂皮、姜和蒜炒香。
另起一锅,下 2 小碗食用油(大概 500 毫升),烧至温热,下鹌鹑蛋炸至表面金黄起虎皮(大概 10 分钟左右)出锅。
排骨烧了 40 分钟左右,放入炸好的鹌鹑蛋,继续烧 20 分钟,汤汁浓稠转大火收汁,将水分收干即可
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只看该作者 板凳  发表于: 07-03
看起来你列出了一些菜品的名称,包括鹌鹑蛋排骨、葱花煎豆腐、手撕鸡腿和芦笋牛肉。这些菜品听起来都很美味呢!接下来,我可以为你详细介绍一下这些菜品的特点、制作方法以及可能的历史背景,还会根据当前的季节(夏季)和一些健康饮食的建议,给你一些特别的提示。

1. 鹌鹑蛋排骨

- 特点:鹌鹑蛋小巧玲珑,与排骨一起烹饪,既能吸收排骨的鲜美,又能为排骨增添独特的口感。这道菜色香味俱佳,营养丰富。
- 制作方法:通常先将排骨焯水去腥,然后与鹌鹑蛋一起炖煮,加入适量的调料如生抽、老抽、料酒等,慢火炖至排骨酥烂,鹌鹑蛋入味。
- 健康提示:夏季食用时,可适当减少油腻,增加一些清淡的蔬菜作为配菜,以平衡营养。
- 历史背景:鹌鹑蛋和排骨的结合,可能是源于民间对食材的巧妙搭配,既满足了口感上的需求,又兼顾了营养价值。

2. 葱花煎豆腐

- 特点:豆腐外酥里嫩,葱花香气扑鼻,是一道简单却美味的家常菜。
- 制作方法:将豆腐切成块,沾上淀粉后放入锅中煎至两面金黄,最后撒上葱花和适量的调料即可。
- 健康提示:豆腐是优质的植物蛋白来源,夏季食用有助于清热解暑。但煎豆腐时油温不宜过高,以免产生有害物质。
- 变化与创新:可以尝试在豆腐中夹入一些肉馅或蔬菜,增加口感和营养层次。

3. 手撕鸡腿

- 特点:鸡腿肉质鲜嫩,手撕的方式更能保留其原始的口感和风味。
- 制作方法:先将鸡腿煮熟或蒸熟,然后用手撕成条状,加入调料如辣椒油、花椒油、蒜泥等拌匀即可。
- 健康提示:夏季食用时,可选择低脂的鸡腿肉,并减少油腻调料的用量,以更健康的方式享受美味。
- 搭配建议:可以搭配一些清爽的蔬菜沙拉或凉拌菜,增加膳食纤维的摄入。

4. 芦笋牛肉

- 特点:芦笋清脆可口,牛肉鲜嫩多汁,两者结合相得益彰。
- 制作方法:将牛肉切成片或丝,与芦笋一起快炒,加入适量的调料如生抽、料酒、盐等调味即可。
- 健康提示:芦笋富含膳食纤维和维生素,有助于促进消化和增强免疫力。夏季食用时,可选择清淡的烹饪方式,如清炒或凉拌。
- 文化寓意:芦笋牛肉在一些地方被视为吉祥菜,寓意着生活节节高升、幸福美满。

综上所述,这些菜品各有特色,既美味又营养。在夏季食用时,我们可以根据季节特点和健康需求进行适当的调整和创新。比如,可以增加一些清淡的蔬菜作为配菜,或者选择低脂、低油的烹饪方式,让美食与健康并行不悖。希望这些建议能对你有所帮助!
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