古人夏日消暑的多元智慧与生活美学
古人在炎炎夏日中展现出了丰富的消暑智慧和独特的生活美学，从服饰、饮食到寝具、娱乐，无不体现出对自然的顺应和对生活品质的追求。他们不仅发明了诸多实用的消暑用具，还创造了独具特色的饮食文化和服饰风格，让夏天的生活充满了乐趣和创意。
清凉舒适的夏日服饰
古人在夏日服饰的选择上，注重材质的透气性和款式的凉爽性，展现出了大胆而时尚的一面。
材质选择：在古代，“富人批丝绸、穷人穿麻布”，丝绸和麻布的材质比现代人常穿的棉和化纤制品更加凉爽，能够更好地散热。
款式设计
男性服饰：如《北齐校书图》中，一群留着胡子的士大夫穿着透明的薄纱、性感的吊带，在工作时也能保持凉爽。
女性服饰：唐朝时期，“半臂装”和“袒胸装”深受女性青睐。半臂装可以看做是古代的短袖衫，在当时相当前卫。此外，明人尤求《荷亭消夏图》中所绘美人消夏，上身赤裸，不着一丝衣物，尽显清凉。孟浩然诗《夏日南亭怀辛大》中“散发乘夕凉，开轩卧闲敞”的诗句，也描绘了古人散发乘凉的舒适场景。
美味诱人的夏日饮食
古人在夏日的饮食方面也毫不逊色，从冷饮到特色小吃，种类繁多，口味丰富。
古代“冰淇淋”：在陕西章怀太子墓中的壁画里，有侍女捧着“酥山”，它相当于我们今天吃的冰淇淋。酥山最底层是冰，上面覆盖着奶油、酥油，还要插上花朵、彩树等装饰品。
宋代冷饮：宋朝人喜欢吃草本、水果刨冰，如冰雪甘草汤、生淹水木瓜、雪泡梅花酒、冰绿豆水等。当时的都城汴京，一到农历六月，街道两旁就摆满了冷饮摊，夜市的冷饮铺甚至要卖到三更时分才打烊。
元代冰酪：元代时，皇室以果汁、牛奶和冰块发明了“冰酪”。后来，这一技术被法国人买走，又被英国人加以改造，逐渐演变成了现在的冰激凌。
明清时期冷饮：到了明清时期，冰镇饮食已经充斥寻常巷陌。盛夏时节有很多小贩挑着担子沿街售卖凉水，有的还加入了杨梅、桃子，俗称冰杨梅、冰桃子。在民间，还盛行伏日吃莲子汤、酸梅汤，老北京城前门的九龙斋专门卖冰镇的酸梅汤，用酸梅煮后，加入玫瑰、木樨和冰水，喝的时候能凉透牙齿。
创意十足的消暑寝具与用具
古人发明了多种创意十足的消暑寝具和用具，帮助人们在睡眠和日常生活中保持凉爽。
扇子：扇子是古人度夏的重要物品。最早的扇子出现于商代，是用五光十色的雄雉尾羽制成的翟扇，当时主要作为仪仗使用。到汉代出现了用绢制成的团扇，几乎人手一扇。11世纪，折扇经日本传入中国，男人们在正式场合改为使用折扇，团扇成为女性的专用物。
瓷枕：瓷枕是古人度夏的必备神器，枕上用彩釉绘成精美的图画或题上诗句，始烧于隋代，流行于唐代以后。瓷枕内部中空，下端有孔穴可以透风，四周能透气，由于瓷器表面有一层冰凉的釉面，很快成为古人夏季首选的寝具。李清照在《醉花阴》中有“玉枕纱橱，半夜凉初透”的词句，其中的“玉枕”即是青白釉枕。
竹夫人：竹夫人又叫青奴、竹奴，是用竹篾编成的圆柱形消暑用具，一般长约1米，中空，四周有竹编网眼，睡觉时抱着它，十分清凉。
冰鉴：早在战国时期，古人就使用冰鉴来保存冰块，散发冷气，用来保存鲜食
趣味盎然的夏日活动
古人在夏日还有一些趣味盎然的活动，如游泳等，展现出了对生活的热爱。
游泳与“游泳圈”：古人游泳时会使用“腰舟”，它是用大葫芦做成的浮水工具，游泳时将大葫芦别在腰间，就不容易往下沉2。还有升级版的“浮罂”，是在木架下绑上空的酒坛子，人钻进木架扶好就能游泳；以及“浮囊”，用羊皮缝成大口袋，充满气后扎紧做成，游泳时抱住浮囊就能轻松浮于水面。
独特的建筑与环境降温方式
古人还会利用建筑和环境来降温，创造凉爽的生活空间。
水帘降温：利用水车等机械结构将水引到屋顶，水沿屋檐落下形成水帘，既能降温，又形成了独特的建筑景观。刘禹锡在《刘驸马水亭避暑》中“琥珀盏红疑漏酒，水晶帘莹更通风”的诗句，就描绘了这样的场景。
庭院纳凉：如南宋佚名《槐荫消夏图》中，一位高士躺在矮榻之上，在一株老槐树的浓荫下袒胸露乳，恬然入睡，展现了利用庭院树荫纳凉的舒适生活
