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[美食文化]晚餐4个菜,个个都喜欢,儿子说“要重10斤了”,网友:丰盛 [31P] [复制链接]

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儿子回家,天天都是过节,更何况这几天还真的是双节同庆,哈哈!

晚餐4个菜,个个鲜美又清淡,简单又丰盛,都是儿子喜欢的菜!儿子说“太丰盛了吧,这个假期要重10斤了!”



第一个菜:虾仁炒百合

虾仁味道鲜美,百合脆里带点粉糯,两个一起炒,非常好吃!

而且,虾肉高蛋白低脂肪,百合滋阴润燥,药食同源,还是秋天的一个滋补养生菜肴呢!



虾要好吃,关键要新鲜!

我用的是厄瓜多尔白虾,很大一只,鲜活捕捞立即冷冻的,真的好新鲜!买了一盒,冰箱放了好多天了,依然Q弹鲜美,后味还带着隐隐约约的甜,好吃!

儿子吃了好多个!

虾肉比较大,对半切开,一炒,还会螺旋起来,比虾球还好看,哈哈!



百合,种类很多,记得一定要买兰州甜百合,这是唯一可以生吃的百合,一点不苦,用来炒菜非常好吃!

兰州甜百合,非常神奇,生吃脆甜像马蹄,熟吃却粉糯如板栗,是我的最爱!每年百合季,都要买上几斤。煮、炖、炒、蒸、生吃,都好吃到停不下来!

秋天吃百合很好的,滋阴润燥、安神养心!



第二个菜,榨菜肉末蒸豆腐

这个是儿子最喜欢吃的菜之一,肉末、豆腐、榨菜一起的真正“三鲜”!做法也简单,只要蒸一蒸,鲜美好吃又省事儿!

这个菜,榨菜是点睛之笔,有它无它我都做过,有榨菜真的鲜美很多哦,非常好吃!



第三个菜,番茄冬瓜炖牛尾

这个菜,也是我家很喜欢的一个菜,还可以当一碗汤,很鲜的!喝不完的汤也不要倒了,第二天早上用来煮面条、粉丝非常赞!

儿子就说第二天他要吃榨面,就用这个汤煮的。



牛尾啊,我觉得是牛肉里最好吃的地方了。我喜欢炖得软软的,骨肉会分离的那种。天哪,它的肉居然是糯的,入口即化,简直像会胶住嘴巴的感觉,真的非常美妙!

冬瓜也炖到入口即化,搭配番茄的酸爽鲜美,好吃极了!



第四个菜,蘑菇炒青菜

这个菜没什么特别的,但是却是必不可少的,前面那么多荤菜,没有青菜怎么活啊!青菜嘛,是咱们浙江人每天必吃的,刻在骨子里的,没有青菜总感觉少点什么。

随便一炒,鲜!



儿子回家,那是必须拿出我的凤羽白米了——吃过最好吃、最贵的的大米,一定要给儿子尝尝!

晶莹剔透,软糯Q弹,连冷了都很好吃的米,非常神奇!还加了一点点小米,养胃嘛!



白天,还抽空做了几个山药紫薯月饼,生活需要来点仪式感!

山药泥和紫薯泥做的,粗粮健康“月饼”,无油无粉低糖健康版,应景又好吃!



来,举杯庆祝,大家心想事成,一天更比一天好!



下面说下做法。

牛尾,提前加水浸泡,去除血水。



牛尾加水、姜蒜、花椒煮沸,焯下血水。



捞出牛尾,洗净,放入高压锅中,加适量水、姜片、花椒、八角、草果、黄酒,上汽后转小火,炖50分钟。



关火冷却后,打开高压锅,放入冬瓜、番茄酱、适量盐(这个番茄酱是自己用番茄熬的,放冰箱里冷冻着),加盖,继续炖20分钟左右。



这个就是凤羽白米,云南的“米中黑马”,据说亩产只有三、四百斤,很稀少的,所以很贵的。



看着有点像糯米,其实它是大米,加了点小米一起煮饭。



新鲜百合,地里挖的,带着泥土,上面和外面会有一点焦痕,是正常的,一片片掰下来洗干净。



我洗了2个,边洗边吃,一个用来炒菜,一个直接生吃了,哈哈!



生吃很好吃的,“咔嚓咔嚓”又脆又甜!



白虾取出,自然解冻。你看,解冻后一点也没有变小,手感一摸就知道新鲜活冻的。



剥出虾仁。



内酯豆腐一盒,倒在盘子里。



肉末加入锅中,翻炒,加盐、酱油、酒调味,再加少许水。



连汤汁一起,把肉末倒在豆腐上,再撒上榨菜丝末。



定时蒸15分钟。



汤炖好后,再炒菜,很快的。

先炒虾仁。



再加百合,加盐、酒翻炒。

新鲜百合很快熟的,随便炒几下,看起来有点半透明就好了,这样带点脆。如果很熟,就完全是粉糯的口感。



最后,炒蘑菇。



加入青菜,迅速翻炒,加盐调味。



打开电饭煲,香气扑鼻!



开吃,其乐融融,全光盘!
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huozm32831 金币 +20 - 昨天 20:29
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只看该作者 沙发  发表于: 10-09
儿子回家,天天都是过节

儿子回家的日子,家里总是充满了欢声笑语。这次恰逢双节同庆,更是让家庭氛围格外温馨。晚餐准备了四个菜,每个都是儿子喜欢的,既鲜美又清淡,简单却丰盛。

1. 虾仁炒百合

食材:
- 厄瓜多尔白虾
- 兰州甜百合

做法:
1. 处理虾仁:将厄瓜多尔白虾自然解冻,剥出虾仁。虾肉较大,对半切开。
2. 处理百合:选择兰州甜百合,洗净后备用。
3. 炒虾仁:锅中加油,放入虾仁翻炒至变色。
4. 加百合:加入百合,加盐、酒翻炒。新鲜百合很快熟,炒至半透明即可。

特点:
- 虾仁鲜美,百合脆里带粉糯,两者搭配非常和谐。
- 虾肉高蛋白低脂肪,百合滋阴润燥,非常适合秋季食用。

2. 榨菜肉末蒸豆腐

食材:
- 内酯豆腐
- 猪肉末
- 榨菜

做法:
1. 处理豆腐:将内酯豆腐倒入盘中。
2. 炒肉末:锅中加油,放入肉末翻炒,加盐、酱油、酒调味,再加少许水。
3. 蒸制:将炒好的肉末连同汤汁一起倒在豆腐上,撒上榨菜丝末,定时蒸15分钟。

特点:
- 肉末、豆腐、榨菜三者结合,味道鲜美。
- 榨菜是点睛之笔,增加了菜品的层次感。

3. 番茄冬瓜炖牛尾

食材:
- 牛尾
- 冬瓜
- 番茄酱

做法:
1. 处理牛尾:牛尾提前加水浸泡去除血水,然后加水、姜蒜、花椒煮沸焯水。
2. 炖牛尾:将牛尾洗净放入高压锅中,加适量水、姜片、花椒、八角、草果、黄酒,上汽后转小火炖50分钟。
3. 加冬瓜和番茄酱:关火冷却后,打开高压锅,放入冬瓜和自制番茄酱,加盐调味,继续炖20分钟左右。

特点:
- 牛尾炖得软糯,入口即化。
- 冬瓜和番茄的搭配使汤汁酸爽鲜美,非常适合做汤或煮面。

4. 蘑菇炒青菜

食材:
- 新鲜蘑菇
- 青菜

做法:
1. 炒蘑菇:锅中加油,放入蘑菇翻炒。
2. 加青菜:加入青菜,迅速翻炒,加盐调味。

特点:
- 简单快捷,清新爽口。
- 前面那么多荤菜,有了这道青菜才不会觉得腻。

主食:凤羽白米

特点:
- 凤羽白米晶莹剔透,软糯Q弹,即使冷了也很好吃。
- 加入少量小米一起煮饭,更加养胃。

甜点:山药紫薯月饼

食材:
- 山药泥
- 紫薯泥

做法:
1. 制作月饼馅料:将山药泥和紫薯泥混合。
2. 成型:将馅料做成月饼形状。

特点:
- 无油无粉低糖健康版月饼。
- 应景又好吃,为节日增添了一份仪式感。

结语

儿子回家的日子就像过节一样,每顿饭都充满了爱意和用心。希望这些美食不仅能填饱他的肚子,更能温暖他的心。举杯庆祝,愿大家心想事成,一天更比一天好!
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 20:28
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只看该作者 板凳  发表于: 10-10
虾仁炒百合是一道营养丰富、制作简单的家常菜,核心食材为虾仁和百合,可搭配西芹等辅料,具有补肾、益智、润肺等功效。

📌 核心食材与功效
食材    主要营养/功效    参考来源
虾仁    优质蛋白质、钙/锌等矿物质,补肾益智    
百合    膳食纤维、维生素,养阴润肺、清心安神    

🧩 经典做法步骤(以“西芹百合炒虾仁”为例)
食材处理
虾仁去虾线,用料酒、盐、蛋清、淀粉腌制10分钟;
百合洗净,西芹切小段,焯水30秒捞出备用。

炒制过程
热油爆香蒜末/姜片,放入虾仁炒至变色;
加入百合、西芹,加盐、鸡精、水淀粉勾芡即可。

✅ 关键小贴士
口感优化:虾仁用蛋清腌制可保持嫩滑,百合焯水时间不超过1分钟避免软烂

搭配灵活:可加入荷兰豆、彩椒等提升色彩和口感;
适用场景:春季食用尤佳,适合减脂人群及需要润肺补肾者
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 20:28
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