下厨房·平常家的家常饭
晨曦微露唤炊烟，
寻常巷陌小窗前。
主妇轻移三尺灶，
柴米油盐谱新篇。
葱姜蒜末初登场，
锅铲翻飞映暖阳。
一碟青蔬含朝露，
半瓢鲜汤煮时光。
灶台方寸藏天地，
烟火人间最是真。
不求珍馐罗列案，
但求温饱暖心田。
新炊白米饭粒香，
家常小菜亦芬芳。
萝卜青菜寻常味，
却胜山珍与海裳。
稚子绕膝盼开餐，
老父举箸笑开颜。
一粥一饭皆辛苦，
点滴温情在舌尖。
无需雕琢与铺张，
朴素之中见真章。
此般滋味寻常饭，
最是人间好风光。
释义与意境：
1. 晨曦微露唤炊烟，寻常巷陌小窗前。 开篇点出清晨做饭的场景，炊烟袅袅，寻常巷陌，营造出宁静而充满生活气息的画面。
2. 主妇轻移三尺灶，柴米油盐谱新篇。 描绘主妇在厨房忙碌的身影，“三尺灶”是厨房的代称，“柴米油盐”点明家常饭的基本元素，“谱新篇”则赋予日常做饭以诗意和创造感。
3. 葱姜蒜末初登场，锅铲翻飞映暖阳。一碟青蔬含朝露，半瓢鲜汤煮时光。 细节描写厨房操作：葱姜蒜的辛香，锅铲与锅的碰撞声，新鲜蔬菜带着清晨的露水，简单的汤品也仿佛浓缩了时光的味道。
4. 灶台方寸藏天地，烟火人间最是真。 升华主题，小小的灶台蕴含着生活的广阔天地，这充满烟火气的日常才是最真实的人生。
5. 不求珍馐罗列案，但求温饱暖心田。 点明家常饭的本质：不追求奢华的山珍海味，只求家人吃得饱、吃得暖，这份简单的需求最能温暖人心。
6. 新炊白米饭粒香，家常小菜亦芬芳。萝卜青菜寻常味，却胜山珍与海裳。 具体描绘家常饭菜：刚蒸好的米饭香气扑鼻，简单的家常小菜也散发着诱人芬芳。普通的萝卜青菜，在家人眼中比山珍海味更美味。
7. 稚子绕膝盼开餐，老父举箸笑开颜。一粥一饭皆辛苦，点滴温情在舌尖。 描绘家人共享晚餐的温馨场景：孩子期盼开饭，老人举筷时露出笑容。每一餐饭都凝聚着辛劳，而其中的温情则通过味蕾传递。
8. 无需雕琢与铺张，朴素之中见真章。此般滋味寻常饭，最是人间好风光。 总结全诗主旨：家常饭不需要刻意雕琢和铺张浪费，在朴素中反而能体现出生活的真谛和美好。这种寻常的饭菜滋味，正是人间最美的风景。
这首诗力求通过平实的语言和生动的细节，展现“平常家的家常饭”中蕴含的温暖、亲情与生活本真之美，呼应了您之前提到的“家常便饭”在诗词中的诗意表达（如苏轼、陆游等）。希望您喜欢！
