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[健康饮食]天冷多喝汤!这4样一块炖一锅,鲜爽又舒适、只要一口就轻松俘获味蕾,一口肉一口汤超级满足[8P] [复制链接]

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只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 21:38



天冷时饭前来一碗热汤,热乎乎的可以帮助提振胃口。今天的这道汤你一定会喜欢,荤素搭配,还有淡淡的海鲜之味,鲜爽又舒适。



今天这碗汤的的主要食材又4样,分别是猪骨、山药、胡萝卜和干贝,猪骨就不用多说了,特别适合煲汤的食材,其中的海鲜味道主要就来自于干贝这个食材,还可以更汤水增添一些鲜甜之味,再搭配山药和胡萝卜,做到有荤有素,鲜爽又养人。



话不多说,下面就来分享这道干贝山药猪骨汤的做法,鲜爽又舒适,只要一口就轻松俘获味蕾,一口肉一口汤超级满足,详细做法且看如下步骤分解:



——干贝山药猪骨汤——

食材准备:猪筒子骨一根,山药两根,胡萝卜一个,干贝一小把,葱姜适量,料酒适量,食盐,葱花适量

第一步:先挑选一个新鲜的猪筒子骨,可以请卖肉的老板将其剁开成三段,拿回家后先用凉水浸泡一个小时,帮助去除一些血水,而后再凉水下锅加入一些料酒和姜片开大火焯水,保持大火煮个三五分钟,时间到后再捞出用清水冲洗干净待用。



第二步:再来把主要的配菜准备好,首先是山药,两根就可以,直接削掉外皮后切成小段备用,过程中要小心一些,避免山药粘液沾染皮肤。而后是一个胡萝卜去皮后切成滚刀块备用。还有一个最重要的一小把干贝用凉水浸泡半个小时备用。



第三步:食材都很简单,全部备好后就可以开火煲汤了。准备一口煲汤的砂锅,锅里添入适量的清水,开最大火将其煮开,而后把焯水后的猪骨下锅,胡萝卜块和干贝也一块下锅,再加入几片生姜和一些葱段,大火煮开后转为小火加盖开始煲煮。



第四步:时间差不多为30分钟,开盖后把山药段也倒入锅中,此时一并开始调味,就加入一些食盐即可,加盖后继续保持小火煲煮15分钟时间。



第五步:时间到后开盖撒入一把葱花点缀提味,再根据自己的口味对汤水的调味略作一些调整后就可以出锅上桌了。开盖就是淡淡的海鲜清香味,这个味道主要就是来自于干贝的作用,再尝一口汤,绝对的鲜爽开胃,山药和胡萝卜的口感都很绵软,猪骨的肉质也是恰到好处,一口肉一口汤,别提有多舒爽了,感兴趣的一定要试一试这道汤的做法。



——阿胡的小贴士——

猪骨焯水的时候会产生一些血沫漂浮在水面上,此处要求捞出的猪骨一定要用温水冲洗一下,避免血沫沾染在表面,以免影响汤色和味道。

煲汤的水要一次性加足,避免过程中添入凉水。迫不得已的情况下可以加入开水。

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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 22:35
干贝山药猪骨汤全解析
汤品特色
此汤荤素搭配,有淡淡海鲜之味,鲜爽又舒适。猪骨是适合煲汤的食材,干贝带来海鲜味道,增添鲜甜,搭配山药和胡萝卜,鲜爽又养人,一口肉一口汤超满足。
食材准备
主食材:猪筒子骨一根、山药两根、胡萝卜一个、干贝一小把
辅料:葱姜适量、料酒适量、食盐适量、葱花适量
制作步骤
猪骨处理
挑选新鲜猪筒子骨,请卖肉老板剁成三段。拿回家后用凉水浸泡一小时去血水。
凉水下锅,加入料酒和姜片,大火焯水三五分钟,捞出用清水冲洗干净待用。注意焯水后要用温水冲洗猪骨,避免血沫沾染表面影响汤色和味道。
配菜准备
山药:削掉外皮,切成小段备用,操作时小心避免山药粘液沾染皮肤。
胡萝卜:去皮后切成滚刀块备用。
干贝:用凉水浸泡半个小时备用。
煲汤过程
准备砂锅,添入适量清水,开最大火煮开。
放入焯水后的猪骨、胡萝卜块、干贝,加入几片生姜和一些葱段。
大火煮开后转为小火加盖煲煮30分钟。
开盖倒入山药段,加入食盐调味,加盖继续小火煲煮15分钟。
出锅装盘
时间到后开盖撒入葱花点缀提味,根据口味对汤水调味略作调整后即可出锅上桌。
成品口感
汤:有淡淡海鲜清香味,主要来自干贝,鲜爽开胃。
山药和胡萝卜:口感绵软。
猪骨肉质:恰到好处。
烹饪小贴士
煲汤的水要一次性加足,避免过程中添入凉水。迫不得已的情况下可以加入开水。

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