女人上了年纪，最怕什么？怕脸垮，怕气色差，怕别人说自己显老。
有的姐妹六十岁看着像四十，不是天生底子好，是人家会养。今天说三款“回春汤”，材料都不贵，一周轮着喝两三次，坚持几个月，你照镜子自己看变化。
第一款：木耳红豆豆浆
黑木耳是血管的清道夫，红豆补心血，红枣补气，黄豆提供植物雌激素。四样打在一起，从里往外养，脸色自然红润。
食材：干黑木耳一小朵（约5克）、红豆30克、黄豆20克、红枣3颗、水800毫升。
木耳提前泡发，泡好了撕成小朵。红豆和黄豆提前泡一夜，天热放冰箱泡。红枣去核撕开。
所有食材倒进破壁机或豆浆机，加水800毫升，按豆浆模式。打完了不用过滤，直接喝。
这杯豆浆比普通的多了木耳的滑润感，喝起来很顺。木耳里的胶质和红豆的补血作用搭在一起，养颜又通血管。每天早上喝一杯，喝上一个月，最明显的是脸上气色亮了，暗沉少了。
注意：木耳不要放太多，一小朵就够，放多了豆浆会太黏。
第二款：红糖当归黄芪炖蛋
这个方子老一辈女人都知道。当归补血，黄芪补气，红糖温经，鸡蛋滋阴。气血双补，脸蛋想不红润都难。
食材：当归3克、黄芪5克、红糖一块、鸡蛋2个、红枣3颗、枸杞少许。
鸡蛋冷水下锅煮8分钟，剥壳备用。当归和黄芪冲洗一下，红枣去核。
锅里加两碗水，放当归、黄芪、红枣，大火烧开转小火煮15分钟，把药味煮出来。然后放入剥好的鸡蛋和红糖，继续煮10分钟。关火前撒枸杞。
喝汤吃蛋。当归的药味稍微重一点，但加了红枣和红糖之后，甜甜的能盖住。一周吃两次，坚持一个月，最明显的是手脚不凉了，月经顺了，脸色白里透红。
注意：感冒发烧、上火喉咙痛的时候别吃。孕妇不要吃当归。
第三款：南瓜玉灵膏酒酿
这款最惊喜。南瓜富含维E和锌，酒酿是发酵过的糯米，活血暖宫，加上玉灵膏（桂圆+西洋参熬制的补血膏方）或者简易做法，做成甜品，女人没有不爱的。
如果没有现成的玉灵膏，可以用桂圆肉和西洋参粉代替，效果也很接近。
食材：南瓜200克、酒酿（醪糟）3大勺、桂圆肉10克、西洋参粉2克（可选）、红糖一小块、枸杞少许、水淀粉少许。
南瓜去皮去瓤，切成小块，上锅蒸15分钟蒸熟。蒸好后用勺子压成泥。
锅里加一碗水，放桂圆肉、红糖，煮开。然后把南瓜泥倒进去搅匀，煮到融合。接着放酒酿和西洋参粉（没有就不放），小火煮两分钟。最后淋一点水淀粉勾个薄芡，让汤变得微微浓稠，撒枸杞关火。
这碗羹喝起来香甜软糯，酒酿的淡淡酒香加上南瓜的甜，比超市卖的甜品好吃太多了。酒酿活血暖宫，南瓜补中益气，桂圆养心血。适合手脚冰凉、脸色蜡黄、月经量少的女人。连喝几次，你会发现自己从内到外都暖起来了。
最后嘱咐两句
这三款“回春汤”，第一款当早餐，第二款做加餐，第三款当甜品。一周轮着喝，每次花不了多少时间。
千万别觉得麻烦。你每天花几分钟护肤、十几分钟化妆，为什么不花半小时从内里调养？吃进去的，才是真正让你“回春”的东西。
六十岁像四十，不是梦。从今天开始，自己做给自己喝。
