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[已解答]有没有什么方法能让我胖起来?? [复制链接]

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离线wudangren

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只看该作者 20楼 发表于: 2008-09-11
我还没见过这么奇怪的要求

健康就好
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离线wudangren

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只看该作者 21楼 发表于: 2008-09-11
一般来说,结婚后,如果疏于锻炼的话,身体会急剧膨胀,要小心

60很快变成80
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离线wudangren

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只看该作者 22楼 发表于: 2008-09-11
胖了走路都累

还是好好锻炼吧,健壮一些,不是要胖
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离线wudangren

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只看该作者 23楼 发表于: 2008-09-11
所以,不要有这样不合理的要求

瘦一些多好啊
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离线我叫啊

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只看该作者 24楼 发表于: 2008-09-13
锻炼出肌肉,不想要的时候不练的话肌肉就会变成肥肉了
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离线niuniuyaya

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只看该作者 25楼 发表于: 2008-09-14
我羡慕瘦的人,你还想胖
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离线bluebee565

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只看该作者 26楼 发表于: 2008-09-14
    真的想胖的话先确定以下几个方面:
1、是否受过内伤;
2、是否有肝病/胃病;
3、平时饮食是否规律?有无偏食;
4、小时候是否营养不良’

  依次检查处理完再试下以下方法:
1、注意补充维生素,多吃些水果;有条件的话可以可以安利的营养品补充
2、少喝点可乐汽水等碳酸饮料,
3、千万注意别不锻炼啊,其实你要的不是胖而是壮,别把胖和壮混在一起哦
4、可以多补充下海产品,如螃蟹高蛋白等
5、平时饮食要均衡,少抽烟或者戒烟;适当饮酒,不可过量;
6、睡觉前可以喝点牛奶之类的东西,别吃夜宵,因为你要壮而不是胖;
7、早餐要吃尽可能在7:30以前吃,这样利于营养吸收;早餐一定要注意营养哦!很重要的!!
8、有条件的话可以每天睡觉前泡个热水脚,
9、中医上肝属木主筋目,脾胃属土主肉,注意调理自己的身体;
10、另外可以适当的吃些猪脚猪肝

    吃好睡好,练得壮壮的!

  祝愿你早日如愿!!
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离线dashi2007

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只看该作者 27楼 发表于: 2008-09-16
适当的多运动了.胃口开了吃的多吸收好自然就有肉了!
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离线buweijinzai

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只看该作者 28楼 发表于: 2008-09-16
我也是180  60多公斤  一直很郁闷。但是经过一个暑假胖了3斤 。我很高兴总结了一下,是把以前不爱吃的东西也吃了。所以说多吃多睡不一定会胖,要吃得合理。吃下去的食物能够相互促进吸收才能够长胖。就像黄金搭档  钙和VD搭档一个道理。
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By linyihjier 金币 +8 | 理由: 回复认真,加分鼓励 2008-09-16
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离线fairy7812

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只看该作者 29楼 发表于: 2008-09-18
在睡觉前吃东西~~
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离线switch1982

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只看该作者 30楼 发表于: 2008-09-19
太简单了,心广体胖,所以放松心态,吃好、睡好、活得滋润,或者人到中年自动发福啊
太难了,如果你的体质就是瘦的
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离线a10000

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只看该作者 31楼 发表于: 2008-09-21
每天睡觉前增加一餐,以甜食为主,吃过就睡,肯定胖
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离线jxzjxzjxz

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只看该作者 32楼 发表于: 2008-09-29
引用第19楼guyang14a于2008-09-11 11:53发表的  :
心宽就能体胖!


一定要胖,先出去旅游一个月,旅游回家后什么也不干,在家坐吃现成饭一个月。肯定能增加5公斤。

如果还不胖,大约你的身体有问题,要去医院检查内分泌系统了。
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离线apnzj

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只看该作者 33楼 发表于: 2008-09-29
哈哈 楼主和我一样 有好办法应定要分享哦
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离线dsl01

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只看该作者 34楼 发表于: 2008-10-02
那些都是不健康的方法,我说啊,应该多锻炼,多吃高热量的食物
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