养成孩子固定的作息时间也是一种解决方法。建议父母们让孩子每晚都在温馨的气氛下安然入睡,这样对孩子的成长和亲子关系都大有帮助。以下有几种方法可提供您参考:
首先,父母可以视孩子的睡眠需要量,衡量孩子该什么时候上床,什么时候起床及午睡时间的长短,这样就不会在孩子精神仍好时,却硬要他睡觉,这当然要引起他的反抗了。
其次,每天在固定的时间里,做一些睡前的准备,例如洗澡、刷牙、换睡衣、尿尿等。进房间后,不要立刻要求他入睡,可以说说故事、讲讲话,一起看一本图画书、哼首儿歌,但是不要选择会使孩子激动、兴奋、害怕或引起好奇的内容。如果孩子喜欢,可以让他抱个心爱的布娃娃或玩具熊一起躺在床上,跟孩子做伴。每天同样的睡前动作,可以让孩子明白是他该睡觉的时候了。若是气氛温馨,而他又没有被逼迫的感觉,就不太会有反抗的情绪了。
父母在孩子面前不要议论他爱吃什么,不爱吃什么。孩子不吃饭时,家长不要有忧虑的表示。到吃饭时,把应该吃的饭菜端上来,耐心地喂。如果孩子不吃,不要许愿,也不要打骂,应该把饭菜端走,使他饿上一、二顿。要知道,适当的饥饿能改善孩子的食欲。
此外,平时应该尽量不让孩子吃零食,并且少吃甜食以及油煎,肥腻的食品。