[已解答]踢足球脚踝崴了一个月了 [复制链接]

踢足球脚踝崴了一个月了 针灸过两次 可现在还是有点疼微肿 尤其是早晨起床后脚一沾地就疼 不过一会就没事了！ 哎 大夫说我是滑膜炎 真不知道怎么办好呀！！  我现在贴膏药呢  大家给看看咋办呀？有好法子不

吃一些舒筋活血的药  像沈阳红药，云南白药。这种情况最少要3各月还能好且中途不能二次受伤

很正常的，我原来打球，也扭到脚了，一般都是早上刚刚起来的时候最疼，2到3个月九没事了

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一不小心把脚踝给崴伤了，造成脚踝扭伤、红肿、疼痛而无法正常工作生活。那么，如何在脚踝崴伤后进行正确的治疗，让崴伤部位尽快愈合要在下来文章中和大家谈谈。

　　首先，发现脚踝崴伤要判断一下崴伤程度，一般轻度崴伤只是脚踝软组织损伤尚可以自己行走，可在家自行处理。重度崴伤会出现受损部位疼痛、红肿、无法行走等症状，需要大家及时去医院进行救治。

　　其次，大家在自行进行治疗时需要注意热敷和冷敷的使用方式，热敷的作用是用来活血的，冷敷的作用是用来凝血的。一般崴伤后24小时以内应采用冷敷帮助微细血管凝血和消肿，1天以后在进行热敷。

　　再者，崴伤后治疗阶段不要过多站立和行走，愈合后也不要剧烈活动防止再次损伤脚踝。不少朋友在休养中喜欢自己对损伤部位推拿按摩，最好在医生指导下进行。