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2024-07-24 19:28 |
夏天是各种野菜生长旺盛的季节，其中麻叶，又名潮汕麻，是南方潮汕、两广地区的一种特色野菜。麻叶含有丰富的纤维质及多种维生素，营养价值较高，具有清热解毒、利湿消肿、抗菌、清肝明目等多种功效。
【黄豆酱炒麻叶】
这是一道简单而美味的家常菜，主要材料有麻叶、普宁黄豆酱、大蒜、猪油和小米辣。制作方法如下：
1. 挑选新鲜采摘的麻叶，摘去老的部分，留下鲜嫩的麻叶。
2. 清洗麻叶，沥干水分。
3. 锅中加水煮沸，加入少许盐和油，然后放入麻叶焯水，去掉涩味。
4. 焯水后的麻叶立刻过凉水，挤干水分。
5. 热锅加油，煸炒出猪油。
6. 加入蒜末、小米辣和黄豆酱爆香。
7. 放入焯好水的麻叶，大火爆炒。
8. 加入少许蚝油提鲜，翻炒均匀即可。
9. 出锅装盘即可上桌享用。
这道菜的口感鲜香滑口，带有麻叶独特的清香，是广东潮汕当地和南方人都喜欢的美味之一。夏天炒一盘，搭配佐餐或稀饭吃，味道非常好。
需要注意的是：
1. 选择嫩尖部分的麻叶，老茎会影响口感。
2. 炒青菜用猪油炒味道更香，可以先炼点猪油再炒菜。
3. 喜欢吃辣的朋友可以加入小米辣，更开胃下饭。
4. 麻叶属于寒性较高的野菜食材，体寒和月经期间的女性建议少吃。
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