很多阳气不足的人，后背往往会先出毛病，不是后背发凉，就是脖子僵硬和酸痛，怎么捏都不舒服。

这个其实是因为后背藏着身体两条最重要的经脉，一个是督脉，我们叫做阳脉之海，统领着全身的阳气。另一个就是膀胱经，通行着阳气和气血，一旦阳气不足，寒邪入侵了，这两条经脉气血流动缓慢，那么后背的肌肉就会僵硬酸痛。

对于这种后背发凉，僵硬的情况，有一个经典方，葛根汤。方中由7味药材组成，分别是葛根，桂枝，生姜，麻黄，大枣，芍药，甘草。

其中，葛根能够打开身体的毛孔，把寒气逼出去，同时还能够通经活络，舒展筋骨，缓解后背的不舒服。
桂枝可以调动心脏的阳气，把体内的火力全部传送到全身各处，尤其是后背和四肢。
那么生姜和麻黄，解表散寒，辅助发散表邪，让身体更快的升温；
大枣、芍药和甘草，补充气血，促进气血的循环，可以让阳气更加顺畅的升发起来。
诸药合用，升阳散寒，温煦后背经脉。