| jjybzxw |
2025-05-01 14:44 |
上文提到的枸杞菜，也就是枸杞的叶子，确实是一种营养价值很高的食材。它不仅具有枸杞子的营养，还包含甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏有特别的保护和解毒作用。下面为您提供的鸡蛋枸杞叶汤的做法简单易行，是一道非常适合家常制作的汤品。
鸡蛋枸杞叶汤的做法：
材料：
- 枸杞叶半斤
- 鸡蛋四个
- 白酒一勺
- 生姜一小块
- 花生油适量
- 盐适量
步骤：
1. 清洗枸杞叶： 将购买的枸杞叶一根根摘下，只取叶子部分，并清洗两遍以去除杂质。
2. 煮鸡蛋： 在烧开的水中加入花生油、白酒和切好的生姜片，打入四个鸡蛋，用大火煮至鸡蛋成形。
3. 加入枸杞叶： 放入洗净的枸杞叶，继续大火煮1分钟。
4. 调味： 加入适量的盐，用锅铲搅拌均匀后即可出锅。
成功秘诀：
- 制作荷包蛋时，打入鸡蛋后用大火煮至鸡蛋未完全凝固前不要翻动，以免蛋散开。
- 加入白酒和生姜可以去除鸡蛋的腥味。
- 枸杞叶较嫩，不宜煮得太久，以免失去口感和营养。
这道汤品不仅能够补肝补血、明目，还能增强免疫力，对于保护视力和缓解眼疲劳都有积极作用。而且价格亲民，是日常饮食中的优选。建议您可以按照这个方法尝试制作，享受健康美味的同时，也能为家人带来健康。 |
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