| 姜谷粉丝 | 2025-06-12 11:55 |
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《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》, 中华医学会心血管病学分会, 中华心血管病杂志, 说句不中听的，脑袋上的毛病，往往是血管在喊救命！许多人觉得血脂高是老年  人的事，殊不知，现在三四十岁的人，血管就已经被油脂堵得不成样子。 更可怕的是，它不声不响，等到你察觉的时候，可能已经是脑梗、心梗的前奏。高血脂不会直接喊疼，但它会悄悄在你的头上留下线索——头晕、头痛、耳鸣、健忘……这些小毛病，其实都是身体在给你亮红灯！ 说到这里，不少人可能会嗤之以鼻：“偶尔头晕一下，不至于吧？”但医学研究早已明确指出，高血脂与脑供血不足、自主神经功能紊乱密切相关。 长期血脂异常，会导致血液变得黏稠，血流速度减慢，脑部供氧不足，从而引发一系列头部症状。若是置之不理，发展下去，就是脑梗、阿尔茨海默病、甚至猝死！  那么，哪些头部症状可能暗示着高血脂已经找上门？咱们今天就来掰扯清楚，看看你中招了没有！ 第一，头晕，像踩棉花一样不踏实有些人一站起来就觉得天旋地转，走路像踩在云端，头重脚轻。这种情况多半是血脂过高，导致血液黏稠，流速变慢，脑部供血不足。 尤其是早晨起床时，最容易发生突发性头晕，严重的还会眼前发黑，甚至猝倒。中医讲究“头为诸阳之会”，意思是头部的血液供应与全身阳气息息相关。  血流不畅，阳气上不去，头脑自然昏沉沉的。 第二，头痛，像有根无形的绳子勒住高血脂患者的头痛，多为钝痛、闷痛，或者像被箍住一样紧绷，有时候还会伴随脖子僵硬。这是因为血脂过高会导致血管内皮受损，血管弹性下降，脑部供血受阻，从而引发持续性或间歇性的头痛。 若是晨起时头痛明显，甚至伴有恶心呕吐，那就要格外警惕！这可能是血管已经有了明显的硬化，甚至出现了小血栓。  第三，耳鸣，像有只知了在脑袋里叫个不停耳朵嗡嗡响，一侧或双侧耳朵出现持续性的鸣响，尤其是安静的时候最明显，这种现象在高血脂人群中相当常见。耳朵的血管细如毛发，最容易受到血液黏稠的影响，一旦供血不足，听觉神经受损，就容易出现耳鸣，甚至听力下降。 中医认为，“肾主耳，肝藏血”，高血脂损伤肝肾，影响气血运行，耳朵自然就出问题了。 第四，健忘，今天的事明天就忘得一干二净如果你发现自己最近老是忘东忘西，刚放下的手机一转眼就找不到，或者话到嘴边却怎么也想不起来，那你要注意了！高血脂会导致大脑供氧不足，影响神经元的正常功能，长此以往，就会导致认知能力下降，甚至是痴呆的前兆。 现代医学研究发现，高血脂是阿尔茨海默病的重要诱因之一，而中医则认为“血瘀则神昏”，当血液不畅，脑窍失养，记忆力自然会大打折扣。  那么，问题来了，高血脂到底是怎么来的？很多人觉得，高血脂就是吃油腻的东西吃多了，其实不然！除了饮食，压力大、熬夜、缺乏运动、家族遗传，都是让血脂悄悄升高的凶手。 有些人明明吃得不多，但因为长期缺乏运动，基础代谢低，血脂一样高得吓人；有些人天天熬夜加班，导致内分泌紊乱，血脂水平也会飙升。 如何降血脂？中医有妙招！第一，饮食调理少吃高脂肪、高糖分的食物，多吃富含膳食纤维的粗粮、蔬菜，如燕麦、黑木耳、山楂、决明子等。  中医讲究“以食代药”，合理饮食，胜过吃药。 第二，运动疏通运动是天然的降脂药！每天坚持30分钟的有氧运动，如快走、游泳、太极拳，可以有效促进血液循环，降低血脂。 第三，中药调理中医常用丹参、三七、葛根、山楂等活血化瘀的药材来调理血脂。 但中药需辨证施治，切忌盲目乱吃！最好在专业医生指导下服用。  第四，心态平和长期焦虑、压力大，会导致肝气郁结，血瘀加重，进而影响血脂代谢。保持好心情，少生气，血管才能畅通无阻！ 总结一句话：血脂高不高，头知道！若是你已经出现了上述四个症状，千万别当成小毛病不管。 健康的身体，靠的是科学的管理，而不是等病来敲门才后悔。早点调整，早点受益，别等血管堵了，才想起今天这篇文章！ |
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