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[妇幼专题]爱高跟鞋女人养生忌讳(转帖) [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-03-16

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2016-03-17) —

高跟鞋女人的最爱，一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作，空调、电脑、紧张的工作节奏，雷厉风行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音，毫不拖泥带水。那么养生又该如何进行呢?
爱高跟鞋女人养生忌讳一、【饮食忌】
早餐没空吃午餐凑合吃
早晨时间紧，没时间在餐桌旁从容吃早餐，随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡，一份套餐省时省力。快到年底，没完没了地熬夜，胃疼;各种应酬接踵而来，推杯换盏之间，胃疼;为了减肥，只吃水果和海鲜，每天晚上只吃一个苹果，坚持没一个月，胃疼。
爱高跟鞋女人养生忌讳——营养不均衡终诱发胃病
现在白领女性胃病的发病率很高，除了长期精神紧张导致外，饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多，营养不均衡，比如一些西式套餐，常常是一块烤牛排、一块面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短，进餐速度快，根本没时间细嚼慢咽，很伤胃。
小贴士
买一个电炖锅，早晨起来把汤煲上，设定好时间，晚上回来就有现成的汤喝了，多喝汤能让面色红润，又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。

[ 此帖被疾风-劲草在2016-03-17 11:24重新编辑 ]

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疾风-劲草

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2016-03-17

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