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爱高跟鞋女人养生忌讳(转帖)
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[妇幼专题]
爱高跟鞋女人养生忌讳(转帖)
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发表于: 2016-03-16
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-03-17) —
高跟鞋女人的最爱,一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作,空调、电脑、紧张的工作节奏,雷厉风行的走路与语速,就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音,毫不拖泥带水。那么养生又该如何进行呢?
爱高跟鞋女人养生忌讳一、【饮食忌】
早餐没空吃午餐凑合吃
早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个苹果,坚持没一个月,胃疼。
爱高跟鞋女人养生忌讳——营养不均衡终诱发胃病
现在白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致外,饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西式套餐,常常是一块烤牛排、一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没时间细嚼慢咽,很伤胃。
小贴士
买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-03-17 11:24重新编辑 ]
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高跟鞋虽然穿着起来显得身材挺拔,但对足弓及腰部不好。
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