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[保健养生]湿雨天,老人如何祛湿护关节(转帖) [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-03-20
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-03-21) —
     湿雨天气，很多老人、病人都会出现腰酸腿痛、胳膊酸痛。广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师唐梁说，湿雨天气空气湿度大，按照中医理论，“热则腠理疏松；湿邪趁机袭表，导致经络不畅，出现关节、肌肉酸痛、酸胀、困沉等表现。”特别是有风湿宿疾的人，身体原本就有旧伤、慢性病和肌肉劳损，比如膝盖、肩膀、腰背等部位，经络本来就欠通畅，循环较差，邪气更容易留滞，从而引发疼痛、酸胀等症状。
    那么针对湿气重的天气，如果祛湿护好关节呢？在生活上，祛湿可有三大必杀技。
    煲汤祛湿：使用茯苓、莲子、芡实、薏米、扁豆、赤小豆、白术、木棉花、鸡蛋花、冬瓜、布渣叶、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛湿良药入药膳，每天喝一点祛湿汤，湿气全赶走。
    拔罐按摩泡脚祛湿：拔火罐可以疏通体表络脉，祛除湿气。还要多按摩拍打曲池、委中、足三里等穴位帮助排湿。还可用艾叶、苍术、石菖蒲等燥湿健脾、祛风散寒的中药材汤剂泡脚，以促进湿气排出。
    佩戴祛湿香囊：中药制成的香囊可以化湿避秽、预防感冒。用藿香、丁香、豆蔻、砂仁、草果、白芷、薄荷、艾叶、肉桂等粉碎至绿豆大小，佩于胸前或腰间。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-03-21 16:39重新编辑 ]
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疾风-劲草 金币 +7 鼓励一下 2016-03-21
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-03-21
佩戴护膝也许是比较简单易行的有效保护方法，自己比较赞同。
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