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[健康饮食]煮鸡蛋也有时间表!我喜欢吃9分钟的,您呢? [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-10-27
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2016-10-28) —

鸡蛋是个神奇的生物,神奇的地方不是在于先有鸡还是先有鸡蛋,而是鸡蛋有好多吃法,最简单的莫过于煮鸡蛋了,但是你们造么?一个煮鸡蛋也有大学问。它在不同时间不同的水温里进化成不同状态。到底煮多久才是熟的,它像是在宣布:看我心情。科学派小编们成立了美食兴趣小组,变身实验员,来仔细研究一下——煮鸡蛋。二话不说,快跟着小编的步伐去看个究竟吧!Let’s Go!
  
  1 3分钟
  蛋清开始凝固,蛋黄开始变色,味儿还是生鸡蛋那个味儿。
  2 5分钟
  蛋清很嫩,吃起来像小时候鼻涕太多流到了嘴里那感脚~蛋黄外层开始凝固。
  3 7分钟
  蛋清特别滑特别嫩,蛋黄还没有完全凝固,咬下去会有蛋黄液流出。
  4 9分钟
  蛋清已正常,蛋黄还有点不正常,呈“溏心”小编的最爱呢。
  5 11分钟
  蛋清蛋黄都已正常。味道棒棒哒~
  6 13分钟
  蛋清紧实,Q弹,蛋黄变干、颜色开始变浅黄。
  7 15分钟
  蛋清开始失去弹性,蛋黄更干燥,出现微微的黑膜。科学家又告诉我们:黑膜中含有硫化亚铁,会影响对铁的吸收。虽然不至于对健康造成多大危害,但鸡蛋中的优质营养损失殆尽,无益食之。
  健康煮蛋
  看了小编们的实验,哪个火候的鸡蛋是你的最爱呢?在这次实验当中当鸡蛋煮到9分钟~11分钟时是最健康的状态,口感香气都是最好的。
  不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。微熟的鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;半熟的鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分。半熟的鸡蛋不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益人体营养。
  怎样挑选鸡蛋呢?
  第一招:喝前摇一摇,感觉一下鸡蛋的晃动,如果晃动的比较有弹性,则表明鸡蛋新鲜。如果声音较大,没有弹性,则鸡蛋不新鲜。
  第二招:煮前泡个澡。
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妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2016-10-27
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