午睡半小时，可以有效地给身体“充电”，让下午的工作和学习更有动力。如今，不少白领、学生因条件有限或贪图省事，通常会选择趴桌子午睡，殊不知这背后可能隐藏着健康“陷阱”。今年10月29日是第11个“世界卒中日”，由新民晚报社等主办的2016第26期“爱尔眼科杯·新民健康周周讲”上，上海中医药大学附属曙光医院神经内科郭咏梅副主任医师指出，伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头晕、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，甚至可能引发轻微脑中风。
伏案午睡，醒来头晕眼花或是大脑缺血
陈女士是某公司白领，每天午饭后习惯趴在办公桌上小憩一会儿，觉得这样既省事，又能养足精神投入下午的工作。可这天，陈女士突然感到颈部刺痛，醒来发现右手右脚使不上力气，连话也说不清楚，同事见状赶紧将其送往医院，经诊断，陈女士是由于颈动脉狭窄引发大脑缺血而致中风。
专家对此解释说，原本就有颈动脉狭窄症状的患者，如果再趴桌子上睡觉，可导致颈部受到压迫，血管阻塞从而引发脑供血不足，甚至可造成脑中风。郭咏梅副主任医师建议上班族午休尽量选择躺椅，不要趴在桌子上打盹，以免引起脑部缺血。
另外，如果出现头昏症状时仍坚持打麻将，脑部缺血缺氧反射性地使血压升高，脑部血液循环出现障碍，也会诱发脑卒中。郭医生表示，由于打麻将时间过长，长时间久坐不动，可影响全身血液循环，使双下肢回心血量减少，从而致使脑血管血流灌注相应减少，就容易导致缺血性脑卒中。“如果长时间因打麻将情绪激动，导致血压突然升高，加之老年人多有脑动脉硬化，在脑血管受到很大压力的作用下，会引起脑血管或微小动脉瘤的破裂，就会造成出血性脑卒中。”
H型高血压患者适当补叶酸降低卒中风险
郭咏梅副主任说道：“高血压是发生脑卒中的高危因素，那么为什么欧美发达国家与中国一样高血压高发，但他们发生脑卒中就是要低于中国呢？关键就在于中国人普遍缺叶酸。”据了解，我国居民叶酸缺乏比例高达20%～60%，而在美国仅为0.06%。
有研究证明，当体内叶酸量偏低的时候，血液中的同型半胱氨酸(Hcy)水平就会升高，而Hcy是脑卒中发生的重要原因，两者呈正相关关系。郭医生指出：“Hcy每升高5umol/L，脑卒中增加59%；而Hcy每降低3umol/L，可降低脑卒中风险约24%。要是高血压和Hcy升高二者同时存在，脑卒中发生风险增至近12倍！”
据介绍，伴有血浆同型半胱氨酸(Hcy)升高的原发性高血压被称为H型高血压。“在中国，60%—70%的高血压人群属于H型高血压。可见，适当补充叶酸显得尤为重要。”
脑卒中恢复期老人宜服膏方调理
俗话说，秋冬进补，来春打虎。天气越来越冷,许多老年人将膏方滋补作为头等大事。那么，卒中患者是否也适合膏方进补呢？
郭咏梅医生表示，脑卒中恢复期的老人非常适合服用膏方。她说道，因为人上了一定岁数后，元气日渐衰惫。“一般来说，50岁肝气始衰退，60岁心气始衰，70岁脾气虚，80岁肺气衰退，90岁肾气焦。可见，老年人脏腑功能衰退，阴阳气血不足，抗病能力下降。”而头晕眼花、耳鸣耳聋、齿摇发落、腰酸背痛、失眠健忘、气短懒言、神疲乏力等虚弱症状，都是老年虚症的表现。用膏方进补调理，有助于恢复脏腑功能，调补阴阳气血的不足，延缓衰老，减少老年疾病的发生，改善心脑血管功能，提高生活质量。
郭医生特别提醒，患有高血压、心脏病或糖尿病的患者，突然头晕、头痛或晕倒，随后出现口眼歪斜、流口水、说话含混不清或呕吐、一侧肢体瘫痪等症状，就很可能是突发脑卒中。发现时要立即拨打急救电话，将头偏向一侧，以防止痰液或呕吐物引起呛咳，或回吸入气管造成窒息。在没有医生明确诊断之前，切忌给患者服用药物。
持久黑矇还应当心飞蚊症
除了脑卒中的早期症状有眼前一过性黑矇外，上海爱尔眼科医院眼底内科宋蓓雯主任提醒，眼前挥之不去的黑影还可能是飞蚊症在作祟。
宋蓓雯主任解释说，飞蚊症是指眼前有飘动的小黑影，尤其看白色明亮的背景时更明显，它属于眼睛玻璃体腔的问题，和脑卒中没有什么关系。她指出，通常来说，飞蚊症主要是由玻璃体液化导致的，约有七成的患者眼内的飞蚊是由此引起的，被称为生理性飞蚊症。顾名思义，玻璃体液化属于集体老化的退行性变化，属于正常现象，也无需治疗。
但宋主任提醒，约1/4的飞蚊症患者属于病理性飞蚊症，可能具有威胁视力的病变，主要是视网膜裂孔的形成。据介绍，病理性飞蚊症的视觉症状并非只有眼前飞蚊那么简单，通常还会出现飞蚊数量剧增，甚至有大片不消退的黑影遮挡视线，出现黑矇。有些患者在眼球转动时还会有闪光感。凡是有上述症状的患者，宋主任提醒，需要尽快前往专业的医院进行检查，避免久拖不治导致眼底病变加剧而致盲。
