失眠的中医治疗 百岁老中医常这么做从不失眠。生活在这个快节奏的时代，生活压力大，导致很多人出现各种问题，失眠就是其中的一个问题。今天小编个大家带来的就是一位百岁老中医从不失眠的方法。有兴趣的朋友一起来了解一下吧！
生活在这个快节奏的时代，每天的压力非常大，导致很多人出现各种问题，失眠就是其中排名较前的一个问题。今天小编个大家带来的就是一位百岁老中医从不失眠的方法。有兴趣的朋友和小编一起来了解一下吧!
罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还能著书为文。可见，这位百岁的老中医，高寿有术，智力不衰，非同一般。 老中医对治疗失眠有自己的独特偏方，造福了很多人。
保持这种姿势可缓解失眠
对于告别失眠，提高睡眠质量，罗明山老中医有一套自己的理论，那就是睡前做这姿势。据悉，此法也不是罗明山老中医首创，相传在宋代就有。宋代道士陈抟是著名的睡仙，他非常爱睡，并独创了卧式睡功修炼法，他晚年隐居华山，时常闭门卧睡，活了118岁。他的安睡秘诀是，如果左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右足伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时，则相反。据说，陈抟的这种睡功秘诀对安睡有非常好的作用。
此外，睡眠的朝向也很重要，在《保生心鉴》中记载：但凡睡觉的姿势，春夏头都应该朝东，秋冬头都应该朝西，认为是顺应四时养生。
睡前饮一茶，睡得更安稳
罗明山老中医除了有独特的助眠姿势之外，还有一个助眠偏方，那就是喝桂圆百合枣仁汤，此汤具有宁神助眠，摆脱失眠的作用。此方一共有百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、枸杞子和小麦6种药食同源的材料，其中百合和酸枣仁都是宁神助眠的中药材，常被用于安定药、镇定剂的配料。6种材料搭配入伍，能消除药物的毒性，大大发挥除烦、宁心安神的功效，非常适合心血少，心阴虚，常心悸失眠、浅睡易醒、难以入眠以及多梦的人。
具体配方：百合和酸枣仁每种10g，茯苓和桂圆每种5g，枸杞子和小麦各3g。
做法：1、先将酸枣仁炒熟，待用；
2、将炒熟的酸枣仁放入锅中加水熬煮烧开；
3、加入百合、茯苓、小麦和桂圆，大火烧开后继续熬煮5分钟；
4、加入剩余材料，慢火熬煮45分钟皆可。
功效：治疗失眠的“中药四神”之一，味甘性平，入心肝二经，是中医经常用的中药，具有养肝、宁心、安神的功效。桂圆百合枣仁汤又是现代称的百合枣仁茶，有现成的袋泡茶，如果嫌熬煮麻烦，可自行到网上购买，看个人选择了。
结语：平时有失眠的朋友可以试一试上面的方法。最后祝大家身体健康!
失眠多梦是肾虚吗 经常睡不好竟暗示这种病
随着生活节奏的加快、工作压力的加大，越来越多的人面临失眠多梦的问题。多数人看来失眠多梦是肾虚的表现，这是真的吗?和菜谱网小编一起看看吧，经常睡不好竟暗示这种病。
失眠多梦的原因
1、肾虚
失眠多梦是肾虚的症状，应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情，女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。
2、贫血
贫血常见的症状是手脚冰冷、脸色苍白、失眠多梦、四肢乏力等。人们的物质基础变好了，可在饮食方面却越来越不注意了，总是挑选自己喜欢吃的，不管是有营养还是没营养，最终导致很多疾病的出现。贫血就是因为身体缺乏铁元素的原因。
3、精神压力大
如今的生活节奏是快速的，经济也在快速发展当中，使得人们精神紧张、过度思虑，气血不调，大脑营养不足，从而导致神经衰弱出现失眠多梦的症状。有这一类失眠多梦的朋友，可以适当排解压力，并加强营养，这样才能摆脱失眠多梦的现象。
容易肾虚的人：
1、频繁抽烟、喝酒的人;
2、生活和饮食常无规律的人;
3、平日工作较多，工作繁忙，造成精神紧张，感觉压抑得不到释放的人。
4、喝浓茶的人;
5、长时间操作电脑的人;
6、康复中的病人;
7、在办公室长期坐着不走动，久坐不起，不爱运动的人;
8、性生活频繁的人;
9、常吃速效壮阳药的男人;
10、老年人。
结语：以上是菜谱网小编带来的有关生活保健方面的小知识，我们知道，科学合理的饮食、健康的生活习惯可以让你远离肾虚。
肾虚吃什么补 老中医都在吃的补肾食疗秘方
气温逐渐降低，相信许多人都会有吹冷风流眼泪的问题，其实，从中医角度来说迎风流眼泪是肝肾虚，那肾虚吃什么补呢?和菜谱网小编一起看看老中医都在吃的补肾食疗秘方。
中医认为，迎风流泪多与肝肾两经的状态有关，如果肝肾两虚、气血不足，就容易导致眼目失养，稍遇冷风即出现“冷泪”;如果肝经郁热，又感受风邪，则可能引起“热泪”。
不过，临床上以冷泪居多，热泪较少，且冷泪多是虚证，所以在防治迎风流泪的调理用药上一般重视“从虚论治”。
1、不定时流泪，多是肝肾阴虚。
此类人一般眼睛不红不肿，偶尔流泪，眼泪清稀，还可能伴有视物昏暗、腰膝酸软、口干舌燥等症状，临床上常用明目地黄丸、杞菊地黄丸、复明胶囊等来治疗。居家保健建议自煮枸杞猪肝汤：取猪肝150克切片，枸杞子30克共煮汤，半小时后加适量食盐调味即可，此汤可滋补肝肾，适合肝肾阴虚型的迎风流泪者。
2、流泪频繁，多是气血不足。
这类人一般不耐久视，流泪频繁，眼泪清冷，尤其在劳累后加剧，外出迎风更甚，同时可能伴有面色无华、神疲乏力、心悸健忘等症状，临床上可选归脾丸、八珍丸等来治疗。食疗方面，可以炖乌骨鸡来补益气血：取乌骨鸡1只，当归、白芍、熟地黄各10克，川芎6克，鸡洗净去内脏，药物洗净用双层纱布包好，加清水和适量姜、葱、酒、盐，隔水炖至松软，吃肉喝汤即可。
3、平日眩晕，遇风流泪，多是肝血不足。
肝血本不足的人，突遇风邪就容易流泪，可能伴有眩晕、面色无华等症状，临床上建议选择四物合剂、当归补血胶囊等治疗。另外，还可以煮鸡肝粥来补益肝血：取新鲜鸡肝2只，大米100克，同煮为粥服食，1天两次，适用于老年肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪者。
结语：以上是菜谱网小编带来的内容，迎风流泪可以通过饮食达到滋补肝肾、补充血气的效果。
肾虚怎么调理 男人吃一物从此再也不肾虚
男人到了中年，很容易有肾虚的症状，想要缓解这种症状，不妨通过饮食的方式来调理，多吃一些补肾的食物，对男人特别好。下面，菜谱网小编为你介绍一种食物，男人吃了之后在也不肾虚，有没有觉得效果超好，那我们就一起来看看男人吃一物从此再也不肾虚中的一物。
男人肾虚吃什么好？
1、巧克力：
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性 爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
2、蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
3、韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
4、大葱：
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
男人肾虚吃什么肉好？
1、鹌鹑：
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。
祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
2、鸽肉：
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。
接下来，还有调理男人肾虚的食疗方推荐给大家。
男人肾虚的食疗方
1、枸杞子猪腰粥。
枸杞子10g，猪腰子一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱姜食盐适量，同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用，适合肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。
2、杜仲腰花。
杜仲12g，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁。核桃仁10g，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
结语：人到了中年，身体肯定会不如年轻的时候，此时就需要多补补身体了，适当的进补对身体特别有好处。
吃什么补肾 男人常吃这补肾固精有奇效
不管是男是女，都会在意自己的肾，因为人的两个肾对自己的身体来说是非常重要的，而男性则会比女性更在意自己的肾。那下面菜谱网小编就为你介绍，男人常吃这些食物补肾固精有奇效，让男性补好自己的肾。
鸡肝粥
【原料】雄鸡肝、菟丝子、粟米、葱白茎、椒盐
【做法】雄鸡肝1个，菟丝子15克，粟米100克，葱白茎、椒盐少许，将鸡肝切细，菟丝子研末，与粟米同煮粥，将熟时加葱、椒盐调和，再煮一二沸即可食用。
【功效】雄鸡肝、菟丝子、粟米能够固肾气，适用于肾气不固型遗精。
驴鞭粥
【原料】驴鞭、糯米、葱末、花椒
【做法】驴鞭1条，糯米适量，葱末、盐、花椒少许，将驴鞭洗净，温水浸泡，研碎，每次10克，与糯米煮粥，加少许葱末、盐、花椒调味食用。
【功效】驴鞭具有养阳壮肾的作用，适用于肾气不固型遗精。
生脉蛋
【原料】鸡蛋、西洋参、麦门冬、五味子、冰糖
【做法】鸡蛋110克，西洋参5克，麦门冬15克，五味子6克，冰糖30克。将西洋参研成细末，打入鸡蛋，捣成蛋浆。将麦门冬、五味子水煎取汁，加入冰糖，倒入蛋浆，不停搅动，稍煮沸即成蛋花汤，早晨空腹连汤食。每日1次，或隔日服1次。
【功效】西洋参、麦门冬可以消阴火，适用于阴虚火旺型遗精。
韭菜籽粥
【原料】韭菜籽、粳米、盐
【做法】韭菜籽5～10克，粳米60克，盐适量，将韭菜籽研细末，以米煮粥，待粥沸后，加入韭菜籽末及食盐，同煮为稀粥，空腹食用。
【功效】韭菜籽能聚肾气，适用于肾气不固型遗精。
肉苁蓉粥
【原料】肉苁蓉、羊肉、粳米、鹿角胶
【做法】肉苁蓉15克，羊肉60克，粳米60克，鹿角胶6克。肉苁蓉酒浸一宿，刮去皱皮，切细，羊肉洗净，切细，鹿角胶炒珠，研细末，然后将肉苁蓉、羊肉、粳米同煮粥，熟时，调入鹿角胶及葱白、食盐，1个月内分2次空腹食之。
【功效】肉苁蓉、羊肉、鹿角胶具有健肾之功效，适用于肾气不固型遗精。
龙骨荷包蛋
【原料】鸡蛋、生龙骨
【做法】鸡蛋55～165克，生龙骨30克，将生龙骨久煎以汁代水，打入鸡蛋后，煮成茶荷包蛋，第2次再加生龙骨30克。每次煮食鸡蛋3枚，晚饭前空腹食1次，连食3～6日。
【功效】生龙骨补阴虚，适用于阴虚火旺型遗精。
滋阴同精粥
【原料】麻雀、生地、覆盆子、枸杞子、大米
【做法】麻雀5只，生地15克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，食盐、葱白各适量，先把生地、覆盆子、枸杞子放砂锅内加水煎取药汁，去药渣，再将麻雀去毛。 和内脏，洗净用酒炒，后同大米、药汁再加水适量一并煮成稀粥，熟后加盐、葱白、味精调味服食。每日1剂，3～5天为一疗程。
【功效】麻雀、枸杞子能生精固精，生地、覆盆子补阴虚，适用于阴虚火旺型遗精。
栀子莲子粥
【原料】栀子仁、粳米、莲子心、白糖
【做法】栀子仁3—5克，粳米100克，莲子心10克，白糖少许，将粳米以文火煮粥，将栀子仁研成细末，与莲子心待粥熟时同入锅，稍煮即可，服食时调入少许白糖。
【功效】栀予仁、莲子心具有清热的作用，适用于湿热下注型遗精。
结语：男性朋友一般不管自己的肾好不好，都会给自己补肾，对他们来说肾好才是最重要的，那建议男性朋友们记住菜谱网小编说的这些食疗方，补肾固精效果超级好。
