健康长寿，人人所求。在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的重要因素之一。近年来，国内外有关专家通过对大量长寿老人（尤其是100岁以上者）的调查研究，总结归纳出他（她）们普遍具有以下八大良好性格：
乐观豁达 长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，和蔼可亲；为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。
兴趣广泛 大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓、旅游健身等。平时生活充实丰富，才能达到“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各组织器官得到锻炼，既延缓衰老又益于养生。
热爱生活 长寿老人多数有热爱生活，热爱家庭，与子女和睦相处；每天读书看报，容易接纳新事物，能与时代共前进；日日有事干，精神有寄托，心情多欢乐。同时，他们能保持比较科学的生活方式：起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然，这些无疑为健康长寿打下坚实基础。
知足常乐 研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿。而长寿老人则多具备知足而乐的心态，他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平了道路。
节哀制怒 在人生道路上，不可能都一帆风顺。有时难免会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等。这些自然会让人气愤、苦闷或烦恼而影响养生。但长寿老人遇到这种情形，一般都能尽量做到制怒忘烦，顺其自然，想得通、看得远、放得下，在逆境中自强自立，努力走出困境。这种积极向上的平常心，对延长人的寿命大有好处。
宽以待人 长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。平时能多看他人的长处和优点，为自己取长补短。具有这种良好心态和精神境界，心理上自然容易保持平衡，从而促进了延年益寿。
性格外向 长寿老人大多性格活泼开朗，能很快就忘记烦心的事，善于表达自己的情绪，容易适应新的环境，与别人相处融洽，属于一个乐天派，有利于保持平和心态而延缓衰老。
认真负责 一项调查研究表明：做事认真负责的人更加长寿。研究人员评估了人们对于细节的关注度以及做事的坚持性等特点，发现做事关注细节、认真负责的人，会付出更多努力来保持健康、建立牢固的人际关系和更好的职业发展。因此，他们对生活也更为积极乐观，会让日子过得更好，自然就能加长寿。
