每个人都希望自己能够长命百岁，虽然生老病死是人之常情，我们无法掌控。但是我们可以通过一些有效方法来延缓生命周期。
根据美国探索频道的一档探索节目声称，有医学研究经科学数据论证，通过“寿命计算器就可以预测你还能活多少年。现在不妨看下自测一下。
就让我们假设自己的平均寿命为70岁，现对应有的就加寿，反之无就减寿。
（1） “看得见风景的房间”（+2年）
（2）杂务缠身（-1年）
（3） 喂养宠物（+1年）。
（4） 噪音污染（-1年）
（5）高质量的啪啪啪生活（+4年）
（6）婚姻生活（+7年）
（7）离婚（-3年）
（8）关节疼痛（-2年）
（9）快乐常在（+9年）
（10）自我评价低（-4年）
（11）睡眠不足（-5年）
（12）信仰坚定（+7年）
这样算来，你究竟能活到多少岁？
想要延年益寿，上面说到增寿的选项，你都得重视。而减寿的选项一定要尽量改善，像平时睡眠不足会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。而长期置身于噪音环境当中的人，会使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风等等。
说到这里，长寿之乡巴马、凤山一带的老人就有很多是长寿的，他们长寿的秘诀是什么呢？原来当地人常喝一种茶是火麻仁茶。
早在《本草纲目》中就有记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。而长寿之乡巴马的火麻仁最好，富含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素微量元素，当地老人常用来做成粥吃，而做成火麻仁茶最受欢迎。
长期食用火麻仁茶，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。长寿之乡巴马的老人就很少患有心脑血管疾病的。
