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[巧手DIY]鸡蛋别炒西红柿啦,两分钟学会鸡蛋新吃法[6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-05-07
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2017-05-10) —




鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量



鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、面粉、葱、油、芝麻等制作而成。口感香滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。最适合初春,适合上火的天气啦~



材料:

鸡蛋两个 芝麻适量 盐适量 面粉80g 葱花适量

步骤:

1,两个鸡蛋打入碗中,加入葱花,黑芝麻搅拌均匀



2,倒入面粉,适量清水,搅拌成面糊



3,锅烧热加入适量食用油,倒入适量面糊,用铲子摊平,煎至两面成熟即可


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妞妞乐乐 金币 +20 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2017-05-10
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