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[保健养生]老年人膝关节突然疼痛 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-07-16

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2017-07-17) —

案例：健康生活一位老年阿姨在看电视的时候一起来膝盖突然钻心的疼痛，之后膝盖又红又肿，上侧所都成了难题，感觉膝盖里面有玻璃碴子似的，而且这膝盖的疼痛还影响到了阿姨的脾气。这到底是怎么回事呢？这种情况要不要做手术呢？让我们一起来听听专家的介绍吧！
问：膝关节的突然疼痛是哪些原因造成的
膝关节我们每天都在使用，出现疼痛很多都是由于我们超负荷的工作、超负荷的压力造成损伤引起的。中老人由于长时间的磨损过度，本身年龄又大，膝关节的蜕变造成肌健、韧带的损伤。
问：膝关节疾病对人体有哪些直观的影响
膝关节对人体最直观的影响有如：疼痛、肿胀、功能障碍，如果不及时治疗它会越来越严重，甚至会下不了地要坐轮椅的地步，不得不采取转换关节的后果。
膝关节有哪些诱发因素
每天所做活动的调查：长时间站立、上下楼、走路、上厕所、骑车；
走路：走路时膝关节的屈膝度比较低，屈膝度在15~30度左右，对膝关节的损伤并不算大；
上厕所：蹲式的上厕所方式屈膝度在135度左右，此时损伤最大的是韧带，是一个静止状态，对于骨关节的磨损相对较小；
骑车：骑车时的关节在15~90度之间不停地变化，这个对关节还有一定的好处；
上下楼：上下楼是最为严重的一个活动，上下楼的时候我们膝关节的屈膝度在70~130度左右，再加上此时膝关节要承受正常站立情况下压力7倍的重量，所以这个时候对膝关节的损伤最大。所以建议老年人减少爬楼的次数。
膝关节不同情况下疼痛的原因
下楼疼的原因：常见的是髌下脂肪垫的损伤；
上楼疼的原因：上楼疼一盘是属于髌腱的损伤；
蹲厕所疼的原因：很多人都是属于腓肠肌一个肌腱的损伤；
缓解老人腰腿疼的保健方法
俗话说老人先老腿，因为腿部关节多，青年时劳作过多或者不注意保暖，很多人到老年就会有腰腿疼的毛病，而且很多人都会觉得腰腿疼是非常难以忍受的，那么你知道该如何缓解吗？下面为你公布老年人腰腿疼怎么办，中老年人如何缓解腿疼症状。
老人腰腿疼怎么回事
1、长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正，可造成腰部肌肉、韧带的劳损、老化及腰部椎间盘的退行性改变，腰椎过早出现骨质增生，刺激或压迫邻近组织，从而产生腰腿痛症状。
2、内分泌紊乱对骨的代谢有直接的影响。例如当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛，或甲状腺分泌异常均可引起骨质疏松、韧带及关节囊松弛，从而产生腰腿痛症状。
3、腰部退行性改变：老年人常见的退行性改变主要有腰椎增生性脊椎炎、腰间盘突出、下腰椎失稳症、驼背畸形、腰椎管狭窄、黄韧带肥厚等均可引起腰痛，活动受限。
4、骨质疏松：骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增长引起骨量丢失所致；原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下。
5、下肢动脉硬化：下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行，动脉搏动消失，肢体组织营养障碍，趾或足发生溃疡或坏疽。
老人腰腿疼怎么办
（1）坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些；在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。
（2）盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。
（3）卧床以硬板床或棕板床为佳，不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。
（4）老年人尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运；两人抬物时，注意相互提醒，同时抬起、放下，要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。
（5）拿取较沉重的物品时，应使物品其紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担；取放位置高过面部的物品时，要站在板凳上，不要伸腰踮脚去拿。
老人腰腿疼疗法
1、针灸治疗
主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。
配穴：寒湿痹阻者，加腰阳关；湿热阻滞者加大椎；瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟；偏于腰外侧疼痛者加后溪；肾气亏虚者加志室、命门。
操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法；肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血。
2、皮肤针
选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。

[ 此帖被疾风-劲草在2017-07-17 21:27重新编辑 ]

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