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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-09-27

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2017-09-28) —

秋季天气干燥，很多人出现嘴唇脱皮，皮肤干燥等症状，这时候喝一些防燥茶，可以赶走秋天带来的燥热，还能滋阴养肺。
　　秋季防燥茶推荐：
　　1、三花茶
　　银花3克，菊花3克，茉莉花2克，茶叶3克。将三花洗净，放入杯内加入茶叶用沸水冲泡。常服用可疏风、清热、解毒。
　　2、银耳茶
　　银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。将银耳洗净加水与冰糖炖熟，将茶叶泡5分钟后取汁，倒入银耳汤中，搅拌均匀后服用。可以滋阴润肺、养胃生津。
　　3、杏菊茶
　　杏仁6克，菊花10克，麦冬6克，白糖适量。将去皮杏仁、菊花、麦冬洗净，放入锅内煮沸后，再熬煮20分钟，去渣加入白糖即可。经常服用可疏风、清热、润肺、止咳。
　　4、橘红茶
　　橘红6克，茶叶5克。将二者用开水冲泡后再放入锅内蒸20分钟后服用。可起到润肺、消痰、理气的作用。
　　秋季防燥养生汤推荐：
　　1、蟹味菇玉米排骨汤
　　原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。
　　做法：排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小油菜煮两分钟，调入少许盐即可。
　　功效：滋补秋躁，润肺养颜。
　　2、罗汉果白菜干汤
　　原料：罗汉果、白菜干、瘦肉。
　　做法：清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。
　　功效：养阴清肺、润燥化痰。
　　3、木瓜花生排骨汤
　　原料：木瓜、花生、排骨、蜜枣、生姜。
　　做法：排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；木瓜切块，花生蜜枣洗净，排骨花生蜜枣一起放入煲中，大火煲开15分钟，小火2小时，放入木瓜煲30分钟。
　　功效：清热润燥、美容。
　　4、百合蜜枣猪肺汤
　　原料：猪肺、白杏仁、百合、蜜枣。
　　做法：猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入煲中，武火煲开，文火3小时。
　　5、鱼头川芎汤
　　原料：川芎、鳙鱼头，瘦肉、白芷、白芍、圆肉。
　　做法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。
　　功效：祛头风、用脑过度。
　　6、鲤鱼乌豆汤
　　原料：鲤鱼一条约、乌豆、红枣、陈皮。
　　做法：鱼洗净沥干水，稍煎香；乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约3小时即可。
　　7、青红萝卜猪舌汤
　　原料：猪舌一条约、青萝卜、红萝卜、蜜枣、陈皮。
　　做法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，青、红萝卜去皮洗净切角块，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入青、红萝卜、陈皮、蜜枣煲1小时，加入猪舌再煲至猪舌够稔为止调味。
　　功效：秋冬季节合时汤水。
　　8、五味子人参猪脑汤
　　原料：猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜。
　　做法：将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

[ 此帖被疾风-劲草在2017-09-28 20:52重新编辑 ]

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疾风-劲草

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2017-09-28

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