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夏秋交替时节,各类儿童疾病高发。想让孩子安度“多事之秋”,绕开以下饮食误区吧!误区一流汗多,每天补充盐开水成人一天3克盐已经足够,儿童所需的盐更少。因此,流汗不会导致缺盐,不需要额外补充淡盐水,儿童饮食应养成清淡少盐的习惯。误区二脾胃弱,不吃水果或加热水果是可溶性膳食纤维和维生素C的重要来源,每天吃适量水果,有助于预防儿童便秘、补充维生素C。但水果不能加热,否则会破坏维生素C。误区三遇高温,多吃冷饮来解暑盛夏已过,暑气渐消,儿童胃肠功能较弱,多吃冷饮易导致胃肠温度下降,引起胃肠不规则收缩,诱发腹痛、腹泻等病症。误区四避寒凉,立秋之后不吃瓜秋后的瓜类一样可以吃,只是儿童食用要适量。刚从冰箱里拿出来的瓜类要常温放置一段时间或在水里泡一会儿,接近常温后再食用。误区五防中毒,食品加热就安全食品加热不彻底,同样会造成食物中毒。夏秋季节要特别警惕食物中毒,不要给孩子吃未经彻底加热的剩饭菜,尤其是荤菜。
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