切换到宽版
  • 993阅读
  • 1回复

[饮食常识]晚上吃它等于慢性自杀,关键你竟然经常吃[7P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69823
金币
-598
道行
5638
原创
799
奖券
5791
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25620(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-25
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-12-22

吃货的世界,
不光会吃,
关键还要有营养,
否则一不小心就身体变差啦!
这些食物一定不要在晚上吃,
快来一起看看你有没有中招啊!

水果都知道也有高热量的,
晚上吃高脂肪的水果,
会让我们越来越胖,
还会增加患心血管疾病的风险,
这些水果晚上千万要注意!
第一个:火龙果
火龙容易被吸收,
含有天然葡萄糖,
同时火龙果性寒,
富含膳食纤维,
极易引起腹泻,
看看你有没有晚上吃呢?

第二个:芒果
芒果被称为“热带水果之王”,
营养含量极高,
但它的生糖指数偏高,
晚上吃会上火、发胖,
减肥的小伙伴一定不要吃!

第三个:提子

提子含糖量高,
10个提子的热量相当于二两米饭。
晚上的时候不要再轻易吃了,
吃它=吃糖,再馋都要忌口。

既然以上的水果晚上都不能吃了,
那能吃什么呢?
可以吃这些美颜食物,
可以让气色变得更好。

经常失眠多梦的朋友们可以试着睡前吃1根香蕉,
可安抚神经,防止血压上升,
消除肌肉疲劳,有效地改善睡眠质量。

冬天嘴唇最容易干裂,
即使白天抹了护唇膏也没用,
可以晚上吃1个猕猴桃,能滋养唇部。

想要减肥的小伙伴,
可以晚上吃这些啦!
不吃还不会饿,
现在这些不用担心会长肉。

山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116547
金币
6498
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74355(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-26
只看该作者 沙发  发表于: 2019-05-26
这个好像是晚上经常吃啊
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个