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本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2018-02-02)
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一天下来，晚上总是有些疲惫 如果你没有运动，那更甚 我想，那给姑娘们来几个简单的拉伸动作吧 每个动作保持20-30秒时间 让大家睡前拉伸，练习完毕美美地睡觉 隔天起来不仅不犯困了，连皮肤都有光泽了! 对于上班久坐族来说 缓解一整天的肌肉酸痛，再好不过啦~
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