失眠虽不是什么要命的大病，但是它却给人们带来极大的痛苦，如果长期的睡眠不足，会带来许多身心的伤害：记忆力下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调管等疾病。
酸枣仁是一种名贵的中药材，被称为“东方睡果”。是经过提取野生酸枣的果实，是一种具有补中益肝，坚筋骨，助阴气功效的食材。主要含生物碱、皂苷、黄酮、氨基酸及微量元素等成分。
酸枣仁有镇静催眠作用，具有养肝，宁心，安神，敛汗等功效，可以治疗不得眠睡，或者是虚劳烦扰，气奔胸中不得眠的症状。
要治疗失眠疾病，人们要从生活中做起，养成良好的生活习惯，同时还应该调节好自己的心态，才能够有效的缓解失眠。
常常失眠的人，可以用酸枣仁泡入温水，每天喝一杯，对于长期睡眠不好，体力不佳，抵抗力下降者，可促进睡眠，并增强抗病力，增强体质。
