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[医学知识]关注身体的这项数据，可以预测患病风险[9P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-04-04

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2018-04-08) —

体型是人们外形的轮廓线，是每个人关注的审美标准。可实际上，它也与你的健康息息相关。你有没有关注过自己的体型是否足够健康呢？你知道不同的体型又存在哪些不同的致病风险吗？
如果排除意外，一个人的体型只会有长期的、相对固定的变化，但是细心观察的话，就能够从细节中分析出一个人大致的健康状况，甚至推测出十年、二十年之后患病的风险。

体型这么有用，你知道自己是哪一种体型吗？为什么你会有这种体型？有没有容易患病的风险呢？
首先，你要知道四项数据，那就是你的肩宽、胸宽、腰宽、臀宽，基于它们，我们总结出四种有健康风险的体型，帮助大家加深对身体健康的了解，更好地安排自己的生活。
一、草莓型

体型特征
肩部最宽或者胸部最宽，腰部、臀部较细，整体线条就像一个倒三角。
肥胖风险

草莓型因为上半身骨架比较宽大，因此这部分的脂肪或者肌肉更易堆积，年龄增长以后尤为明显。特别是颈椎变形驼背的人，体型也容易向草莓型发展。
疾病风险

美国有专业调查研究发现，如果是女性拥有这样的体态，在达到一定年龄时，患上二型糖尿病的可能性要比其他体型的女性高很多。
草莓体型的人，上半身的脂肪细胞逐渐增大，最后形状也会变得和草莓一样饱满，但它们表面附着的胰岛素受体的总量却不会增加，于是胰岛素对脂肪细胞的控制力就下降了，这叫做胰岛素抵抗，伴随着肥胖引起的脂肪肝，最后很可能导致糖尿病。
健康支招：金属铬
针对草莓型体型的人，有一样人们常常间接接触，但又不太了解的东西，可以帮助瘦身，那就是啤酒酵母。

啤酒酵母就是生产啤酒时用来发酵的酵母菌，它含有丰富的矿物质，特别是其中的金属铬，可以减少胰岛素抵抗，促进胰岛素发挥作用，转化葡萄糖，它对控制血糖是十分有利的。
二、西瓜型

体型特征
腰腹部最宽，腰部线条不明显，甚至外凸。
肥胖风险
腹部肥胖，又叫向心型肥胖，有这类体型的人也许看上去完全不胖，甚至显得相对偏瘦，但是一测体脂率，脂肪确确实实存在。非常多的男性会随着年龄增长，啤酒肚越来越明显，这就是腹部肥胖的典型体现。
疾病风险
腹部脂肪堆积，会给内脏造成很大负担，不仅容易得脂肪肝，还容易导致动脉血管粥样硬化，同时，在腹部的外科手术中也会给治疗造成阻碍。
健康支招：食用油
很多人以为，多吃油会长胖，其实不尽然。有一类食用油，含有一种特殊的物质——α-亚麻酸，它虽然也是脂肪，却对心血管有好处，研究表明，每天摄入1.2克以上的α-亚麻酸可以有效抑制胆固醇沉积，避免血管粥样硬化。