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[医学知识]这样梳头，帮你“梳”走一半病[12P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-05-15

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2018-05-16) —

梳头疗法是用木梳或竹篦梳头来治疗疾病的一种方法。“宁可囊中无钱，不可袋中无梳”，足见人们对梳头的重视。梳疗”并非一个新鲜词汇，梳头保健历史悠久，源远流长，是中国传统医学的宝贵遗产之一。中医认为头为诸阳之会，人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于头部。
梳疗疗法乃中医传统疗法，历代医学典籍中多有记载。医学圣典《黄帝内经》中有言：“一日三篦，发须稠密”；南北朝时著名医学家陶弘景曰：“头当数栉、血流不滞、发根常竖”；明人谢肇淛《五杂组》卷一二亦载：梳为木齿丹，云：每日清晨梳千下，则固发去风，容颜悦泽。
早在唐朝时期梳疗法已应用广泛，并在民间流传不衰。元、明时代，中医典籍中已有较多的梳疗记载。如郭志邃的《痧胀玉衡》、吴师机的《理瀹骈文》，以及《松峰说疫》、《串雅外编》、《七十二种痧证救治法》等医籍中，均有大量关于梳疗法的记载。

1. 历代名人梳疗实践
自古以来，梳头就为养生学家所推崇，将日常梳头、梳拭当作自我保健之法和养生的重要手段。
唐代冯贽著《云仙杂记》一书中曾提到名医孙思邈造百齿梳梳头作为养生之道。
北宋文豪苏东坡一度头发脱落严重，后来他接受一位名医劝告，早晚坚持梳头，不久即愈，并留下诗句“梳头百余下，散发卧熟，寝至天明”。
南宋大诗人陆游寿高享年86岁，也与他每日晨起坚持梳头不无关系。到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。故有《剑南诗稿》集句中的：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”。
清宫《起居注》记载，慈禧太后每日起床后命总管太监李莲英，轮流用常州象牙梳和黄杨木梳，为她长久梳头，这使她年过七旬，仍青丝满头。毛泽东同志一生都和运动健身结下了不解之缘，无论是战火纷飞的战争年代，还是公务繁忙的和平时期，他都会挤出时间做健身运动。他能因时因地制宜，合理选择适当的健身方式，如散步、游泳、爬山、跳舞、远途旅行等，而他最喜爱的保健方式之一就是梳头。毛泽东在延安就养成了梳头的习惯，并一直坚持下来。每逢工作劳累后小憩时，总是叫工作人员为他梳头，梳头成了他工作之余的重要保健手段。

2. 梳疗保健的原理
“梳头千遍，不光也亮”，只要勤于梳头，头发就能光亮明洁、乌黑浓密。抗衰老，先治脑。脑是人体的司令部，保护好大脑对健康长寿意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防。坚持梳头就是简便易行的预防脑中风的好办法。俗话说“每天梳头10分钟，预防脑中风”，就是这个道理。梳头能有效刺激头部穴位，具有鼓舞正气、疏通经络、活血祛瘀等作用。因此，我国古代养生学家主张“发宜常梳”。
隋朝巢元方在《诸病源候论》里说：“千过梳头头不白。”《圣济总录》有云：“梳欲得多，多则去风，多过一千，少不下数百。”可见多梳头不仅有护发美发的作用，而且还具有防病治病及祛邪的功效。经常梳头，能对头部穴位进行按摩和刺激，可获得疏通经脉、流通气血、调节大脑神经的功效，甚至还有神奇的美容保健效果。还能促进大脑皮层的兴奋和抑制过程，有调节中枢神经系统的功能，促进血液循环。对颈椎病、神经衰弱、失眠多梦的人，的确有良好的保健作用。许多脑力劳动者都有这样的体会，每当大脑疲劳时，便会感到头昏脑涨，思维能力下降，如果在伏案工作一段时间之后梳理一会儿头发，会使人感到神志爽快，头脑清醒，大脑的疲劳感就会减轻。梳疗对临床多种急慢性疾病有很好的治疗作用，这种作用是通过梳理、梳拭体表经络，调整人体经络气血的运行而实现的。我们不妨把经络理解成贯穿祖国东南西北各方向的铁路运输线，负责各地区间人员、物资的运输。当有一天因为洪水或雨雪因素，铁路无法正常运行，混乱便出现了。同理，当某些致病因素导致人体经络发生阻滞时，人体气、血、津、液不能正常输布，各脏腑组织器官正常功能也随之紊乱，疾病便产生了。对于铁路，我们要做的是清除路障和疏导交通；而对于人体，我们可以运用梳疗补泻结合手法使气血津液运行通畅，则疾病得以治愈。
对于由经络气血偏盛、偏衰或气血逆乱，运行失常，脏腑功能失调引发的各种疾病，可采用不同的梳拭手法，通过对相关经络穴位进行泻、补或补泻结合之手法，来调整经络气血的运行，使阴阳气血平衡，疾病得到根治。梳疗可抗御外邪，保卫机体。通过对经络的梳拭，可使经络畅通、气血充盛，使身体各个部分得到营养而发挥保健作用。

3.春三月最宜梳头
《养生论》说:“春三月, 每朝梳头一二百下,寿自高”。本来,清晨起床，洗漱梳理，是人们早已养成的生活习惯，为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢?
原来，春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，春天养生保健就要顺应天时，顺应生理，务使肢体舒展，气血调畅。春天梳头，正是符合这一春季养生的要求，有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。

4.古人对梳子的选择
古人对梳子的材质也大有讲究，金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各种名贵木材都可以做梳子，功效各有不同。《本草纲目》中推荐了有清热凉血解毒功效的黄杨木梳。过去宫廷贵妇常用天然犀牛角制成的“犀梳”梳头和做装饰，犀角清热解毒，善清血热，可以治疗热病头痛，火炽神昏，是珍贵的药材，十分难得。
牛角是一味中药
据《本草纲目》载：“牛角，酸咸、清凉、无毒”。故牛角也是是一味中药，具有凉血熄风、镇静安神作用，亦可镇痛，治疗头痛、热毒，还能祛屑护发，常疏刺激百会、四神聪、上星等头部穴位，有安神助眠之效。牛角梳材料有犀牛角、水牛角、黄牛角、牦牛角等。我们选用藏地上好牦牛角，温润如玉，去垢而不挂发，手感好，不起静电。牛角梳质地坚实、不易弯裂、不伤皮肤，不伤头发，有很好的护发效果。

5.头为精明之府，日梳三遍百病除
头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”，集中了很多重要穴位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，可以说头部掌管着身体各个部位的健康。
而肺经、心经、心包经止于指尖，大肠经、三焦经、小肠经起于指尖，6条经络在手指尖的位置交接，所以这个地方也是经络的交通要道。用手指尖去按摩头部，相当于对人体的诸多经脉进行了良性刺激，对于舒活经络，畅通气血非常有好处每天清晨用角梳梳头数次，疏通头面三阳经，使人精神焕发，气足神定；晚上用角梳按摩头部，使人放松一天的紧张和疲劳情绪。为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。角梳尤其适合现代人，缓解身心压力，方便携带，简便实用，且是多功能按摩仪，用角梳背部可刮摩全身经络，亦可按揉头面腹背等多个穴位，堪称口袋里的养生神器。俗话说“头梳千遍，病少一半”。头部有许多重要穴位，梳对了能有效刺激诸多经穴，而春天正是古人眼中“梳头养生”的好时机。

6. 春日梳头，牢记4个要点
时间
早晨最佳
早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的发生。
位置
按序梳头
应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。
次数
50次以上
梳头次数不宜过少，应保证在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为准。
工具
牛角梳、玉梳、木梳
梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好。
还可尝试手指梳头法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右，有按摩头皮的功能，起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用。

7.梳头穴位推荐
头的前部、侧部、后部和颈部，分布着众多穴位，按穴位梳头，事半功倍！
以下是必须梳到穴位：

上星穴：头部前发际线正中直上1寸处；

百会穴：头顶正中央；

太阳穴、玉枕穴：后发际正中直上2.5寸，左右旁开1.3寸，与枕外粗隆上缘的凹陷处；

风池穴：颈后枕骨下，大筋外侧凹陷处，左右各一个。通过梳头刺激相关穴位，还可达到类似针灸的治疗功效，辅助防治多种疾病：前、侧头区穴位：梳理这个区域的头发，有治疗眼、鼻疾病的效果；后头区的穴位：梳理这个区域的头发，可以起到清醒头脑的效果；项区的穴位：梳理这个区域的头发，能够安神定志和治疗音哑、缓解咽喉痛

[ 此帖被疾风-劲草在2018-05-16 15:56重新编辑 ]

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2018-05-16

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