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人体60%以上的尿液都是通过肾脏代谢，因此观察尿液的情况可以直接反应肾脏的健康情况。不过，如果尿液中出现1种现象要警惕了，这说明你的肾脏坏了，再不注意，小心肾不保！ 若是从尿液中发现细腻浓密的泡泡，那需警惕，应该是尿液当中的蛋白过多引发的，而肾炎疾病刚开始的改变就是尿液当中会出现蛋白，不过，如果泡沫很快消失，那么就不要太过担心，但若是泡泡比较细腻，长时间不会消散，那么就要引起警惕，这是尿液当中含有肾脏不完全的物质导致的，很容易有肾功能不全的问题，甚至是肾衰竭。 当肾部出现异常时应如何面对呢？1、避免暴饮暴食现在很多职场人士在下班之后，可能会约几个朋友一起去聚餐，如果常常聚餐，人们可能就会存在暴饮暴食的现象，摄取的食物最终都会产生尿酸以及尿素氮，这些都会增加肾脏的负担。2、切勿憋尿有些人在玩游戏的时候非常激烈紧张，即便有尿意，自己也会憋着在，有一些人因为工作忙碌，所以自己也有憋尿的习惯，如果尿液在膀胱里面储存太长时间，那么也很容易导致细菌繁殖，细菌会经过输尿管逆行到肾脏，最终会引发尿路感染，并且也会有肾炎疾病。 3、适当饮水如果喝水量比较少，那么尿量就会减少，这样人们生殖系统当中的毒素就会增加，并且肾脏当中的毒素也会增加，人们就可能会出现尿结石以及肾结石疾病。4、少喝饮料饮料普遍都是高度酸性的食物，而大多数人体质都是酸性体质，如果经常喝一些饮料，那么就会导致体内的酸碱水平失衡，这样也会加重肾脏的负担。
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