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今年冬季气温并不高,特别是南方地区依然维持在20度左右,更像是秋天的感觉。秋冬之交,频发咳嗽应该如何食补应对呢?1、三白汤中医医方中有一款三白汤,可用于预防干咳。三白指的是银耳、白果、荸荠合起来煮汤食用。荸荠可以润肺清火,银耳所含多糖有助防治慢性支气管炎,白果则有止咳温肺功效。2、姜葱粥因为生姜和大葱都有散热驱寒作用,它们可以祛除人体的寒气,帮助缓解风寒感冒引发的咳嗽不适。同时,葱白还具有化痰功效。可以将生姜切片,大葱留白,一起熬粥用于食补。番茄医生提醒,秋冬之交一些儿童也容易感冒咳嗽,还可以选择一些甜味食补食品来养生。例如,蜂蜜鸡蛋羹味道甜美不油腻,适合儿童食用,可以起到止咳润肺。3、白萝卜汁将白萝卜削皮榨成汁食用,可以起到润肺止咳效果。番茄医生提醒,若体质为脾胃虚寒,可以少量分多次食用。一次不要榨太多,200-300毫升适宜一日内食用。对于夜间久咳或咳嗽加重者,可以晚上食用白萝卜汁,有一定的止咳作用。针对食用萝卜汁有胃部不适者,可以改为熬萝卜粥食用。
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