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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-06-12)
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颈椎病的症状 经常落枕可能是这原因 颈椎病我们多数人都是听说过的，不过要说非常详细的了解颈椎病恐怕只有患者自己了。颈椎病的症状比较复杂，可以引起多种不适。颈椎病怎么缓解?有什么方法能让颈椎病好一点?想知道的朋友不妨看下面的内容吧!
颈椎病的症状 头晕头痛 颈椎病的患者有一个很常见的症状就是就是会头晕、头痛，不仅仅是我们想象中的脖子疼。这是因为当颈椎压迫到神经的时候，送往大脑的血液就变少了，大脑的供氧也因此下降，从而导致头晕的情况。在扭动脖子的时候，可能会比较明显。 出现声音 正常人在扭动脖子的时候没有什么不舒服的感觉，也不会产生声音。但是颈椎病的患者，一旦转动脖子就可能会有声音出现。越是严重的颈椎病患者，转动脖子的时候出现的声音越是大。所以，当你发现自己的脖子有声音了，一定要小心。 吞咽不适 出现吞咽的时候有困难的情况，也可能是颈椎病导致，因为我们的食道与颈椎之间也是连接着的，所以颈椎出现了一些疾病，吞咽的功能也会下降。不会吞咽功能的下降也不全然就是颈椎病，还可能是胃病、咽喉疾病等引起的。 血压升高 如果平时没有高血压，而突然间血压增高，又很难降下来，很有可能是颈椎病造成的，因为颈椎如果错位，很容易导致血压升高，这个时候要赶快到医院进行检查，以免病情加重。 视力障碍 如果你突然间觉得视力模糊、眼睛怕光而且胀痛，甚至视力缩小，瞳孔不一致，很有可能是颈椎病，因为颈椎病会造成自主神经紊乱，导致大脑视力中枢供血不足，从而影响视力。 经常落枕 一些人在睡眠的时候很容易有落枕的情况出现，如果是偶尔一次没有事情，但是要经常落枕的话，我们应该注意了，这有可能是颈椎出现了问题，经常落枕可能是颈椎不稳定的因素，颈部的肌肉拉力不够导致的。 颈椎病怎么缓解 摆正心态 摆正心态很重要。颈椎病往往很难治愈，需要大家有很多的耐心，有些年轻人患了颈椎病往往愁眉苦脸，然而这并没有什么用处。小编建议大家早积极治疗，乐观生活。 选择一个合适的枕头 颈椎不好的人首先就需要选择一个合适的枕头进行休息，枕头的高度应该是能够保持颈椎的生理性的前凸，也就是我们颈椎在生理状态下的弯曲，这样才能保护自己的颈椎，支撑颈部的肌肉，让颈部的肌肉得到放松，选择枕头的时候需要自己多多的试试，不能太高也不能太低，一般在仰睡的时候，枕头的高度应该是与自己的手掌的宽度为好，侧睡时高度与自己的一侧的肩膀高度平齐就好。 选择一个好的床垫 颈椎不好的人，还需要选择一个好的床垫，个人建议是天然的乳胶床垫是好的，因为符合人体的生理性弯曲。软硬刚好。 避免长时间久坐低头 颈椎不好的人还需要避免长时间的保持低头的姿势，比如说经常长时间的坐在电脑前，经常低头看手机的，应该间隔半小时的时间就需要活动一下自己的脖子，保护自己的颈椎。 学会休息和放松 此外，大家还要学会的说定时休息和自我放松。工作和学习是永远做不完的，而你颈椎承受的压力是有限的。所以无论工作再忙，也要学会适时休息和放松，哪怕你不累，也要让颈椎喘口气。 改善生活睡眠环境 除了自己多加注意之外，平时的生活环境也很重要，大家需要科学的调节自己的生活环境，比如换个舒适的枕头，备个高质量的头枕和靠垫……不仅仅可以增加生活质量，还能让身体得到很好的放松。 改变不良生活习惯 首先，大家需要改变自己的不良习惯，比如低头玩手机很长时间，比如沉迷网络游戏……这些习惯都会给你的颈椎带来很大的压力，久而久之，颈椎病就缠上了你。 增加颈椎保护运动 平时还可以多做些颈椎保护运动，动动脖子，动动肩膀，网络上此类活动颈部的锻炼有很多，大家在放松肌肉的同时也很好的锻炼了自己的上半身。 及时就诊咨询 如果你的颈椎病很难受，影响到了日常生活和工作，那么就应该好好去医院挂号咨询。医院有专门的理疗科，可以更加科学的缓解大家的痛苦。 总结：患上了颈椎病之后，可能会有脖子疼、吃东西困难、头晕以及下肢麻木等症状。大家在平时假如感觉到脖子有不舒服的情况，那么就应该多关注脖子的健康，比如说常锻炼颈椎，改善睡眠环境等，以免后期患上颈椎病。
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