切换到宽版

统计排行

★金币如何兑换成道行★

申请山庄VIP享受视觉大餐！

如何不发帖就快速得到金币和道行

道券兑换,奖券兑换,勋章购买

424阅读
1回复

[保健养生]可多吃如下八食物[8P] [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

查看指定楼层

在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖: 114310

金币: 33505

道行: 18937

原创: 750

奖券: 327

斑龄: 0

道券: 27

获奖: 0

座驾

设备

摄影级

在线时间: 10583(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2024-10-01

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-07-17

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2019-07-17) —

酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，在大鱼大肉时，您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的上佳饮品。

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用。

大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃，的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维。

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

凉拌蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱，如果我们先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制很多脂肪的进入。

苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。

粥：在饭前先喝一点粥，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。

山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。

共1条评分，金币+18

金币 +18

辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2019-07-17

山庄提示：道行不够，道券不够？---☆点此充值☆

我有我可以

分享到 淘江湖新浪 QQ微博 QQ空间开心人人豆瓣网易微博百度鲜果白社会飞信

在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖: 116690

金币: 6538

道行: 5233

原创: 76

奖券: 1727

斑龄: 0

道券: 172

获奖: 0

座驾

设备

摄影级

在线时间: 72973(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-10-01

只看该作者沙发发表于: 2019-07-17

申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!

酸梅汤，就这玩意俺是喝不习惯的。呵呵

如何不发帖就快速得到金币和道行