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[疾病预防]更年期症状 月经紊乱可能是这个病来了 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-07-21
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更年期症状 月经紊乱可能是这个病来了





  更年期是很多中年女性常见的一种症状,在出现更年期之后人们会感觉自己的身体和心情有明显的不适,这个时候应该怎么办呢?大多数人都会在饮食方面进行调理,那么这个时候吃什么会比较好?想知道那就继续看吧。

  更年期症状
  1、月经紊乱
  月经紊乱是更年期女性比较常见的一种情况,所以在更年期时出现这个症状不要过于担心。除此之外很多人可能会出现盗汗,面色潮红,心情抑郁,劳累等等的情况,这个时候女性朋友会有血压升高的情况,并且还会有失眠,烦躁等情绪。
  2、骨质疏松
  更年期的女性一般都是绝经的,在绝经之后女性身体中的雌性激素会有明显的减少,这样就会导致骨丢失增加,成骨细胞功能减弱,骨质的吸收会有明显的增加,所以在更年期的女性很容易出现骨质疏松的情况,在平时要多注意休息。
  更年期的女性越四分之一都会患有骨质疏松,一般都是在50岁以后发生一些骨质疏松的症状,像是出现髋关节、脊椎、四肢关节等部位骨折。而一旦发生骨折,就说明骨质疏松的情况已经有明显的加剧了,且丢失的骨质很难再恢复。
  3、癌症
  据统计妇科肿瘤的发生率随年龄增长而升高,可能与免疫监视功能减退和衰老有关。乳腺癌、宫颈癌、宫体癌、子宫内膜癌、卵巢癌等发病高峰期均处于40-60岁。
  4、妇科疾病
  由于雌激素水平下降,妇科病也在更年期偷偷来袭。比如功能性子宫出血,另有约3成的更年期女性会发生阴 道炎。
  5、心脑血管疾病
  更年期女性由于体内雌激素分泌的减少,对血管的保护作用减退,所以心脑血管疾病的发病率明显增加。
  包括冠心病、高血压病、高脂血症、动脉粥样硬化、深静脉血栓及脑血管意外等。
  更年期吃什么好
  地黄枣仁粥
  原料:酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克,白糖适量。
  制作:酸枣仁加水研末,取汁100mL,生地黄放入沙锅内,加水煎煮两次,取汁100毫升备用。然后将粳米加水煮至米烂成粥,待粥熟时,加入生地黄汁、酸枣仁汁,煮l-2沸即可。
  用法:每日服食1-2次,以晚餐服为宜。
  疗效:补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。 滋阴养血,安神宁心,敛汗。
  虾米粥
  原料:大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。
  制作:将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。
 用法:每日1次。
  疗效:补脾益肾。适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。
  七宝粥
  原料:红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。
  制作:先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。
  用法:1日3次。
  疗效:强肾、健脾
  鲜枸杞汁
  原料:鲜枸杞250克,
  制作:洗净后用纱布包裹,榨取汁液。
  用法:每次10~20毫升,每日2次。
  疗效:补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。
  更年期怎么办
  1、补充雌激素
  到了更年期之后,会出现一系列的更年期症状,需要改善这些症状的话,可以通过补充雌激素的方法来达到目的。一般建议通过饮食来补充雌激素,比如吃一些蜂蜜、豆浆、豆腐、蜂王浆等,可以有效补充雄激素。
  2、规律生活
  女性朋友到了更年期之后,容易出现月经紊乱、失眠心悸、潮热盗汗等不适症状,想要减轻这些症状的话,建议规律生活,比如早睡早起、三餐定时定量、保证睡眠、不熬夜等。
  3、补充钙质
  更年期女性容易出现关节酸痛、骨质疏松等情况,这主要是因为体内缺少了钙元素导致的,建议及时补钙,可以改善上述不适症状。
  4、保持好心情
  更年期女性的情绪起伏比较大、急躁易怒,往往因为一点小事而吵得不可开交。而且,容易产生一些不良情绪,比如焦虑、抑郁、紧张等,长此以往的话,会影响内分泌,从而加重更年期症状。所以,对于处在更年期的女性来说,保持好心情是很重要的。
  结语:上面已经为大家介绍了更年期的症状,我们现在对更年期会有什么情况应该有了一些了解,在更年期的女性应该保持一个良好的心情,平时适当的进行身体方面的运动,要多出去散心,减少情绪抑郁的症状出现。
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砂锅吊子 金币 +16 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2019-07-22
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