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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-09-08)
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街边的烧烤开始变得越来越多。而很多男性在平时的生活中最喜欢做的一件事情就是喝着酒吃的烧烤，但是小编今天想要和你们说的就是，对于男性而言，你们在平时要是经常吃烧烤，那么对于身体的危害甚至比抽烟酗酒还要严重。这主要就是由于以下这些原因导致的。
一、吃烧烤的危害
1、致癌
如果一个人长时间喜欢吃烧烤，那么它患癌的风险就明显比那些不喜欢吃烧烤的人群高。这是因为油在高温的环境当中本身的性质会发生改变，从而产生出不利于人体健康的物质，特别是一些肉食，在被火烤的过程当中脂肪会被分解，而那些滴到炭火上面的油脂再被分解进入肉食当中，从而就会造成苯并芘这种致癌物质的出现。如果长期食用，就会有致癌的风险。
2、伤胃
为什么烧烤这么受到大众的喜爱，有很大一部分原因是由于烧烤的味道比较重，里面含有的盐分还有调味料比较多，很容易引起人的食欲。但是你知道吗?长期吃高盐的食物对于胃部来说伤害是比较大的。因为人体每天最佳的盐分摄入量应该是六克左右。一但超过这个量，那么就会导致胃黏膜受到伤害，那么时间长了之后就会导致胃部受到伤害，甚至会引发胃癌。
3、易造成喉咙痛
烧烤本身就是辛辣刺激性的食物，因此，吃多了，很容易造成上火的情况出现。而人一旦上火，那么必然会造成喉咙痛，因此，大家在吃烧烤的时候，最好配合着一些清热去火的凉茶，这样就可以减少吃烧烤对于喉咙造成的伤害，而且还能够防止上火。并且刚烤出来的烧烤会比较烫，如果吃的急，也会伤害喉咙。
4、引发肥胖
烧烤在制作的过程当中会加入比较多的油，而且一些肉食当中本身就含有脂肪。如果在晚上吃，容易造成肥胖的出现。因为大家在吃完烧烤后，往往会去睡觉，而烧烤中所含有的热量还有脂肪就会堆积在体内，从而就会造成肥胖的出现。
而男性如果肥胖，不仅会影响外形，而且还会造成高血压、高血脂的出现，严重危害大家的身体健康。因此大家最好减少烧烤的摄入量，还有就是不要在晚上吃。
5、容易造成腹泻
烧烤虽然好吃，但是你却不能保证它制作过程卫生。打个比方来说。我们在挑选食材的时候，它们往往是被串在一起的，并且完整的摆放在冷冻柜当中。于是你就不知道这些食物有没有清洗，更不知道串食材的签有没有重复利用。
所以就会导致有些人在吃完烧烤之后出现腹泻。因此大家在平时如果想要吃烧烤，那么最好选择正规，干净的店铺进行食用。怎么吃烧烤卫生，最好的方法就是自己在家用烤箱制作，这样不仅可以保证食材的安全性，而且吃的也干净。
二、吃烧烤的注意事项
虽然说吃烧烤有以上这些不好的事情，但是很多人仍然抵抗不了它的诱惑。因此，我们在吃烧烤的时候有什么样的注意事项呢?
首先就是大家在吃烧烤的时候最好少吃一些肉制品，因为你不知道这些肉制品的来源，因此少吃点对于健康来说没有坏处，如果你实在想吃，那么一定要吃烤熟的食物，这样就可以减少寄生虫入体，从而保护我们的健康。
还有就是你在吃完烧烤之后，一定要记着吃些水果。首先就是因为水果属于低热量的食物，因此吃它不用担心会长胖。还有就是在它当中含有非常多的膳食纤维，因此可以更好的促进肠道的蠕动，以及降低胆固醇。
最后一点要给你们介绍的就是，在吃完烧烤之后，一定要记着多走动，因为这样不仅有利于食物的消化，而且还能减少脂肪的堆积，因此在吃完烧烤后值得你们一试。
结语：以上这些就是小编为大家所介绍的，在平时的生活中，如果男性体质爱吃烧烤，那么就会比他经常抽烟喝酒对身体造成的伤害都大。因此，你们为了自己的健康着想，在以后的生活中一定要注意到这点。能少吃烧烤就少吃，在外面吃饭远不如自己亲手做的干净。
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