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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-12-28)
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黑眼圈可以说是比较常见的症状，生活中能够引起黑眼圈非常多，稍有不慎就会出现黑眼圈，这个时候我们要怎么办才好呢?大家可以通过食物来缓解黑眼圈的症状，那么吃什么比较好?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
黄瓜片敷眼 如果在生活中出现了黑眼圈的情况，这个时间我们可以用黄瓜来治疗。大家应该用黄瓜来做眼膜，能够帮助我们有效的减少黑眼圈，可以在家里面常备黄瓜，除了去黑眼圈还可以敷脸，能够补水。并且它使用的方法也是非常简单的，我们把黄瓜切成薄薄的片，然后贴在眼睛周围就可以了。 大家可以在晚上睡觉之前贴黄瓜，贴完黄瓜之后就不要动了，躺在床上或是沙发上，休息一下，这样让我们的身体吸收黄瓜的营养物质，黄瓜也可以发挥它的功效。如果来回走动的话，容易让黄瓜掉下来。这个方法可以每天都使用，没有刺激的。 给眼部做按摩 如果我们有黑眼圈，那么大家在上班的时候就会顶着黑眼圈，其实是很难看的，这个时候我们可以选择按摩的方式来缓解，早上起来的时候应该要按摩一下自己的眼睛，适当的做5分钟左右，之后照镜子会发现黑眼圈就不会那么重了。 土豆片敷眼 土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为你切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆。 苹果片敷眼 苹果是水果中的王者，因为苹果中含有很多我们人体所需要的维生素和营养，同样也可以用来对付黑眼圈，洗净苹果切片，切好以后放到眼部上面，大概十分钟就可以了，这里需要提示大家，切片不要切太厚，也不要切的过于薄。 酸奶敷眼 酸奶也是一种非常好的方法，找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，保持十分钟就可以了，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的改善的。 用眼罩热敷眼 蒸汽眼罩敷眼睛有着很好的效果，如果你因为当天晚上的熬夜所导致你第二天的眼睛黑眼圈特别重的情况下，这个时候我们就可以用一个蒸汽眼罩来进行有效的缓解，大概在十分钟之后效果会非常的明显。 黑眼圈的原因 原因一，眼部皮肤问题 眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。 原因二，血管问题 血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。 原因三，外界因素 当眼睛受到外力打击时，周围血管发生破溃，从而导致皮肤淤血，也会导致黑眼圈，当然除了眼圈周围受到打击之外，脑部的受创也是可以导致黑眼圈的，例如颅前窝的骨折，也能导致眼圈发黑。 原因四，生活习惯 生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他的因素可以导致黑眼圈，那就是化妆品，吸烟，性事过度等。这些因素主要以扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。 1、鸡蛋 由于鸡蛋含丰富的蛋白质，其蛋白质组成与人体的相当接近，能促进细胞再生，故此增加蛋白质的摄入有效缓解黑眼圈、预防黑眼圈形成。不过，由于人体每日多只能吸收两只鸡蛋的营养，所以一天也不要吃多过两只啦! 2、露笋 露笋的钾质丰富，可以为平日摄取过多盐份作平衡，把盐份消走。露笋在于去水肿、控制血压方面尤其有效，可以改善眼睛浮肿的问题。 3、菠菜 含有丰富铁质及维他命A的菠菜有助改善血液循环，同时含叶黄素，有抗氧化功效，可以保护眼睛，有助维持健康视力。 4、海带 海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。 5、胡萝卜 胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。 6、芝麻 芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。 结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈，我们现在应该知道怎么做可以缓解黑眼圈的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的眼睛，一旦出现了黑眼圈的症状应该及时的缓解。
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