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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-05-09)
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多数人在生活中应该都会遇到头痛的情况，头痛会严重的影响到我们的正常生活，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们头痛的情况有很多，我们应该要注意一下，一些食物可以缓解头痛，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、热敷 头痛之后我们会感觉非常难受，这个时候大家可以采用热敷的方法缓解，热敷的方法和冷敷的方法、效果大致相同，首先我们应该将毛巾放入热水中拧干，敷在面部，之后来回搓擦，让面部的血液加速循，能够有效的缓解头痛。 2、冷敷 冷敷算是一种很好的缓解头痛的方法，并且效果比较明显。特别是对于由感冒、发烧、饮酒所产生的头部疼痛症状，效果会更好，我们可以用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，这种冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。 3、按摩 生活中大家应该要自己学习一套按摩的方法，待出现头疼的时候，可以适当的按摩头部穴位，按摩的同时可以配合掩耳弹脑的方法，这样效果会更好，但是通过按摩的方法，效果不是特别的明显，如果头疼的厉害，还是建议放下手头上的事情多加休息。 4、针灸 常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。 5、洗热水澡 洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。 6、多休息 当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致。这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。 头痛的原因 1、压力过大，精神过度紧张 不少人在生活和工作中有很多的压力，这些压力得不到及时的释放，就会造成人体内分泌失调，长期这样就会出现头痛。而精神过度紧张会使得大脑缺氧，一旦开始缺氧，头痛也就随之而来。 2、颈椎病会引起头痛 颈椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些动作带给了颈椎压力，如长期低头、保持一个姿势不变等，就会使大脑缺氧，长期缺氧必然会导致头痛，且这种头痛是非常持续的，颈椎病患者一定要保护好颈椎。 3、低血糖会引起头痛 有些人觉得低血糖并不严重，只需要及时补充糖分就可以缓解症状，其实这种想法是不对的，长期的低血糖很有可能会危及生命。当人体血糖过低时，就会出现头晕目眩、疲劳乏力的情况，这其实是供血不足引起的，虽然吃一些糖可以暂时缓解症状，但事后一定要及时到医院检查治疗。 4、药物会引起头痛 有很多慢性疾病患者是需要长期服用药物的，俗话说：“是药三分害”，只要是药物，就一定会有副作用，而很多药物的副作用就是头痛，对此建议咨询一下医生，如果这是正常情况且不影响生活工作，可以继续服用药物，如果头痛症状非常强烈，建议及时换药。 5、感冒会引起头痛 感冒时会出现鼻塞的情况，这就致使人体不能吸入足够的氧气，当大脑出现缺氧时，就会引起头痛了，这种头痛影响是小的，只需要积极治疗感冒，感冒痊愈后，头痛自然就好了。 1、芒果 平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。 2、橘子 橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。 3、龙眼 如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。头痛吃什么好 4、草莓 草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。 5、山楂 山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用,而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。 6、葡萄 由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质,对于缓解头痛非常的有效果,所以,头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄,还是很有帮助的,此外,葡萄也是一种很好的滋补品。 结语：上文已经为大家介绍了头痛的情况，我们现在应该知道怎么做可以缓解头痛的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种症状出现，生活中注意保养好自己的头部，一旦出现了头痛的症状要尽早的治疗。
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