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[健康饮食]医生叮嘱，这些水果最好清洗干净，可能含不少寄生虫，劝你别大意]6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-05-17

在人类的膳食宝塔里，水果占据了非常大的比重，人体的健康发展也离不开水果的贡献。水果对于人们非常重要，它能补充人体所必需的维生素C、B族维生素和许多矿物质，能帮助人体抵抗坏血病、血管血栓、消化不良等多种疾病。
水果对于人们来说是不可缺少的一种食物，吃水果不仅能美白皮肤，还能帮助减肥和调养身体。吃水果前一定要把水果洗干净，不然残留在水果表皮的尘埃、寄生虫和其他微生物等会进入人体的胃肠道里面，可能会导致胃肠道疾病，进而损坏健康。不过有些食物是不容易洗干净的，常见的有以下几种：
1.桑葚

桑葚与其他水果不同，常见的形状是颗粒状，和沙子差不多大，一般会成千上百颗聚集在一起，就像缩小版的葡萄一样。这样的水果容易含有寄生虫和微生物，而且洗涤不方便。一般的清水冲洗没有多大的作用，除非用盐水浸泡15分钟左右。
2.葡萄

人们在形容普通的数量时用“串”，比如“1串葡萄”、“2串葡萄”等。其种类也有“红提”、“青提”和北方家庭栽种的葡萄等。葡萄在生长的过程中，同样会有微生物生存在里面，或许也有一些虫卵藏在里面，都不易被人发觉。有些葡萄种植商还会喷洒农药，这些因素都会影响日后人们的食用。所以人们在清洗葡萄时要多清洗两遍，最好也用盐水浸泡，等把寄生虫杀死后再吃会比较安全。
3.樱桃

一般超市和小摊上售卖的樱桃都是一颗颗的，不像葡糖那样成串连接。但是樱桃本身就很容易吸引小虫子，这也许和它的外观有关系吧。小虫子都比较喜欢漂亮的东西，看见了樱桃就自然想在上面产卵。而且樱桃的体积小，对于寄生虫的隐藏也非常有利。所以大家在吃樱桃时也要注意安全和卫生。
4.蓝莓

随着人们消费水平的提高，市面上也出现了很多新鲜而少见的水果，蓝莓就是其中之一。蓝莓的个头不大，和葡萄差不多，也是小虫子爱藏起来的地方。
5.杨梅

爱吃零食的人们应该都会吃过用杨梅做成的袋装食品，又酸又甜的感觉非常让人喜爱。可是杨梅在没加工之前，也会有寄生虫的存在。因为杨梅果皮很薄，果肉的成分较多，寄生虫最喜欢隐藏在这样的水果里了。
另外，杨梅的清洗也不是一个简单的活，也需要清洗10多分钟才能享用它美味的口感。所以像这些水果，吃的时候一定要多加留心，不可贪图一时口欲而破坏了健康。

以上的几种便是容易长虫子的水果了，因为个头小且褶皱多，非常容易滋生寄生虫。所以水果在吃之前一定要清洗干净，因为水果除了会有寄生虫外，水果的表皮还会有很多对健康的不好的杂质。有很多果农会给水果喷洒农药以防止水果被害虫咬坏，这些残留的农药会破坏人体的免疫功能，容易促使很多疾病的发生。
不过，大家千万不要因此而拒绝吃水果，毕竟水果能补充人体所缺乏的维生素和其他营养元素。总之，要“科学”地吃东西才是更好的办法。

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妞妞乐乐

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2020-05-20

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