-
UID: 546371 
-
- 注册时间2008-09-23
- 最后登录2024-12-26
- 在线时间26062小时
-
- 发帖70308
- 搜Ta的帖子
- 精华76
- 金币18729
- 道行5638
- 原创799
- 奖券5791
- 斑龄3
- 道券183
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 546371
- 发帖
- 70308
- 金币
- 18729
- 道行
- 5638
- 原创
- 799
- 奖券
- 5791
- 斑龄
- 3
- 道券
- 183
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
- SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
- 摄影级
-
在线时间: 26062(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-12-26
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-05-28)
—
阴虚阳虚在中医看来就是一种疾病，人体内各个器官都需要“阴”来滋润，这样身体各个器官组织才可以正常运转。阴虚最明显的症状就是体内缺水、口干舌燥、急躁上火，而阳虚则表现为面色苍白、畏寒怕冷，这些症状对患者的正常工作生活有很大的影响，需要及时调理治疗。合理采取滋阴壮阳的调理方式可以改善不良症状，饮食调理是很有效果的一种方式，日常生活中多吃这5种食物可以起到滋阴壮阳的效果：第一，黑芝麻经常食用黑芝麻可以有效改善白头发的症状，黑芝麻中所含有的氨基酸不仅可以促进新陈代谢，还可以有效预防贫血，治疗肝肾虚弱等。平时在家中可以选择黑芝麻红豆粥，不仅可以起到滋阴养肾的作用，还可以改善四肢乏力的病症。第二，牛奶牛奶作为乳制品中受欢迎程度非常高的补品，对滋阴壮阳有很好的效果。牛奶中含有丰富的营养物质，经常饮用牛奶可以润肠止渴，改善面色苍白，润补津液的效果。对于失眠多梦，睡眠质量差的人群来说，睡前一杯牛奶有助于睡眠。第三，海参海参作为深海中的一种海鲜，对于提高人脑记忆力和延缓衰老有很大的作用。经常吃海参可以起到滋阴养肾的作用，女性经常吃也可以起到益气养血的功效，也可以治疗小便频多和便秘的症状，制作简单，滋补效果明显。第四，鸭肉鸭肉是制作的过程中可以选择文火慢炖，对于心烦急躁、易怒的人群来说，选择鸭肉可以有效缓减烦闷，起到很好的保健养生作用。鸭肉是滋阴效果非常好的一种食物，居家人群可以每周吃一次，有效改善人体体质，润泽皮肤。第五，猪肉皮很多人在炒菜时将猪肉皮切掉，殊不知猪肉皮的滋阴润肺效果非常好，春季干燥季节选择可以促进胃液分泌，也可以保养肌肤，缓减口渴的症状，作为保健效果非常好的一种食材，在市场中的评价很高，需要注意的是猪肉皮有大量脂肪，适量服用效果更好。总之，滋阴壮肾的食物有很多种，以上五种食物在生活中可以经常食用，想要改善体质也可以改变不良生活习惯，加强运动。平时可以选择枸杞、银耳和阿胶煮粥，都可以起到滋阴壮阳的效果。养成良好的生活习惯，加上正确的食疗方，滋阴壮阳的效果更好。
|
