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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-06-05)
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血管相连并遍布人体全身，血管的年龄决定人的实际生理年龄，也就是说人的年龄与血管同寿。当血管老化，功能减退，人的全身跟着一起衰老。老化后的血管就像破损、狭窄的道路一样，容易发生拥堵，并引发很多问题。血液粘稠，血管狭窄，血液流动时遭遇堵塞，随时都可能发生脑血栓，与发生交通事故一样。轻微的血管堵塞会引起胸闷、气短、头晕、头痛等症状，重一点的会导致中风、心肌梗死等，有造成死亡的风险。人的血管必须要保持畅通，才能全身舒畅，身体健康。要维护血管的正常功能也不难，只要注意这6个问题，并坚持防范就可以做到。1、吸烟伤血管吸烟对血管造成的伤害是长久的，即使吸的数量不是太多，这个影响一直到十年后还会显现出来，会出现动脉粥样硬化。哪怕这个时候就戒烟，也要通过十年才可以完全修复血管的内皮损伤。所以最好不要抽烟，百害而无一利。2、大油大肉容易堵血管大量的油脂和养分不能被身体吸收完全，多余的养分和脂肪在体内很难排出体外，它们多半在血管里聚集，血管壁上沉积过多就会引起血管堵塞，还会增加血液的粘稠度，引发脑血栓。3、盐和糖摄入过多，影响血管壁血管的正常状态是清亮光滑的，但是若吃了大量过甜过咸的食物后，会导致血管壁的细胞变得邹邹巴巴，这样不正常的血管壁会引发高血压和各种心脑血管疾病。4、口腔细菌也伤血管口腔卫生做的不好，有大量的细菌和毒素，这些毒素会通过口腔进入全身的血液系统，对血管的内皮产生伤害。一定要养成早晚刷牙的好习惯，并关注口腔健康。5、熬夜或情绪激动伤血管不少人有熬夜的习惯，这是不正确的生活方式，还有的人情绪很不稳定，长期处于紧张状态。这些都会造成血管收缩异常，血液的流动速度减慢，血管处于高压状态，很伤血管。6、不运动，垃圾堆积血管运动过少，会导致体内多余的脂肪和糖分等无法排出体外，血液变得浓稠，不干净，形成斑块，不利血管健康。这几个问题人人都知道，但不会引起所有人的重视。从现在起，要时刻谨记，不要到问题产生了再去修正，那时候的效果远远没有预防时候的好。除了这些，还要保证每天能摄入足够的水分，最好是白开水，以温水为佳，这样也可以稀释血液浓度。希望每个人都可以做到。
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